Как Кейти Холмс отслабна след раждането - Диети на знаменитости - TopHealth
Какво представлява диетата на вкусовите точки?
"Всички знаем, че трябва да ядем малко, за да отслабнем. Тогава защо да ядем цял пакет бисквитки, когато можем да вземем само един? И защо няколко сламени картофа никога не стигат?", Пита д-р Кац. Според него отговорът е прост: вкус .
Той признава значението на вкуса в съвременните диети, който стимулира апетита ни .
Flavour Point Diet работи на принципа на не смесване на вкусове и разчита на храни, съставени от малко съставки. „Колкото по-голям е списъкът на съставките, толкова по-голям е броят на вкусовете и това допълнително ще стимулира апетита ни“, казва д-р Кац.
Д-р Кац вярва, че диетата му може да ни помогне да се уморим по-бързо и да не искаме да ядем нищо друго. Той препоръчва да имате само един вид вкус всеки ден. "Докато разнообразието от вкусове стимулира апетита, повторението му го намалява."
„През първите 4 седмици от диетата трябва да използвате един и същи аромат при всички хранения“, съветва д-р Кац.
Например, в „крушовия ден“ можете да закусите крушови сладки за закуска, крушова салата за обяд и крушов стек за вечеря.
Диетата не забранява други видове храни, като единственото правило е да се запази само един вид вкус.
Съпругата на д-р Кац е експерт в кулинарните изкуства и е написала повечето мрежи за тази диета.
Видовете аромати, които се използват, са: стафиди, круши, домати, лук, спанак, мащерка, лимони, портокали и шоколад .
През седмици 5 и 6, втората фаза, ястията съдържат комбинация от няколко вкуса. Например, закуската може да бъде лимон, обяд с босилек и вечеря с домати.
Последната фаза на диетата е постоянна. Можете да имате разнообразни храни.
"Солените храни са добри, както и пикантните и сладките, но не можете да ги приемате наведнъж. Можете да закусите сладко с мед и плодове, след това обяд с яйца и препечен хляб. Какво не можете "Обядвайте сандвич и газирана напитка, или солени яйца и сладко сладко за закуска. След 3 седмици диета третата фаза ще дойде естествено", казва д-р Кац.
Колко килограма можете да загубите
Можете да загубите около 7 килограма за 6 седмици. "Това означава около 1 килограм на седмица. Ще отслабвате бавно, но стабилно за дълго време", казва д-р Кац.
Диетата също така обещава да помогне на имунната система, съня и по-добрия сексуален живот .