Как Кейти Холмс отслабна след раждането - Диета; Тайните на звездите
Какво представлява диетата на вкусовите точки?
"Всички знаем, че трябва да ядем малко, за да отслабнем. Тогава защо да ядем цял пакет бисквитки, когато можем да вземем само един? И защо няколко сламени картофа никога не стигат?", Пита д-р Кац. Според него отговорът е прост: вкус .
Той признава значението на вкуса в съвременните диети, който стимулира апетита ни .
Flavour Point Diet работи на принципа на не смесване на вкусове и разчита на храни, съставени от малко съставки.
„Колкото по-голям е списъкът на съставките, толкова по-голям е броят на вкусовете и това допълнително ще стимулира апетита ни“, казва д-р Кац.
Д-р Кац вярва, че диетата му може да ни помогне да се уморим по-бързо и да не искаме да ядем нищо друго. Той препоръчва да имате само един вид вкус всеки ден. "Докато разнообразието от вкусове стимулира апетита, повторението му го намалява."
„През първите 4 седмици от диетата трябва да използвате един и същи аромат при всички хранения“, съветва д-р.
Например, в „крушовия ден“ можете да закусите крушови сладки за закуска, крушова салата за обяд и крушов стек за вечеря.
Диетата не забранява други видове храни, като единственото правило е да се запази само един вид вкус.
Съпругата на д-р Кац е експерт в кулинарните изкуства и е написала повечето мрежи за тази диета.
Видовете аромати, които се използват, са: стафиди, круши, домати, лук, спанак, мащерка, лимони, портокали и шоколад .
През седмици 5 и 6, втората фаза, ястията съдържат комбинация от няколко вкуса.
Например, закуската може да бъде лимон, обяд с босилек и вечеря с домати.
Последната фаза на диетата е постоянна. Можете да имате разнообразни храни.
"Солените храни са добри, както и пикантните и сладки, но не можете да ги приемате наведнъж. Можете да закусите сладко с мед и плодове, след това обяд с яйца и препечен хляб. Какво не можете "Това е обяд от сандвич и газирана напитка, или солени яйца и сладко сладко за закуска. След 3 седмици диета третата фаза ще дойде естествено", казва д-р.
Колко килограма можете да загубите
Можете да загубите около 7 килограма за 6 седмици. "Това означава около 1 килограм на седмица. Ще отслабвате бавно, но стабилно за дълго време", казва д-р Кац.
Диетата също така обещава да помогне на имунната система, съня и по-добрия сексуален живот .