Как канелата и медът помагат при диета

Благодарение на благотворното въздействие както на канелата, така и на меда може да допринесе за здравословно отслабване, освен това можем да направим страхотни торти и нискокалорични десерти от тях. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете по-дълга диета, тъй като тя със сигурност ще Ви предостави редица добри съвети.

Ползи от канелата

Кората на канелата понижава холестерола и подобрява ефективността на усвояването на глюкозата. Според списание Good housekeeping канелата намалява биологичните процеси, които водят до глад, така че също така ни помага да ядем по-малко.

Ползите от меда

Медът съдържа минерали и витамини, които помагат за смилането на захарите и разтварянето на мастните киселини и холестерола. Медът също е много богат на рибофлавин, ниацин, витамин В6 и фолиева киселина. Тези вещества също помагат на храносмилането. Университетът за здраве и здраве на Орегон заявява, че a медът има по-нисък гликемичен индекс от захарта, така че храносмилането ви продължава по-дълго, то се насища по-добре.

---