Как кафето влияе на вашето здраве Добре; годни
Все още имаше разногласия около кафето преди няколко години. Някои изследвания смятат, че е специфично вредно, докато други смятат, че е направо опасно и отново на друго място е наводнено колко здравословно е.
Кафето обаче е добър и здравословен стимулант, но както при всичко, струва си да зададете граници за кафето, защото дори може да бъде наистина вредно в големи количества. Но каква може да е причината за разминаването в резултатите от изследванията? Обяснението се търси в самото кафе, тоест в неговото качество. Докато некачественото черно кафе може да има лош ефект върху вас, доброто кафе наистина има положителен ефект. Можете също така да се възползвате много от доброто здраве на кафе, ние ще ви покажем какво.
1. Живеете нататък
Няма да е много по-сложно, тъй като кафето ще намали шансовете ви да умрете. Изследванията показват, че 4 чаши добро кафе на ден намаляват общата смъртност с 16%, докато 3 чаши на ден намаляват риска от сърдечно-съдова смърт с 21%.
2. Помага ви да отслабнете
Кафето може да е вашият нов любим трик за диета, защото полифенолите в него снабдяват червата с добри бактерии. Нивото на тази бактерия може да бъде свързано с изтъняване. Не можете да приемате тези бактерии под формата на капсули, трябва да ги консумирате. Освен това термогенният ефект на кафето увеличава метаболизма и консумацията на енергия, което означава повече изгорени калории за вас.