Как йога може да ви помогне да отслабнете Studio Yoga République
Ползите от йога са безкрайни. Практиката му носи много ползи, като същевременно отчита нуждите на организма.
Докато малко хора се стремят да подобрят кръвообращението, диабета или да предотвратят сърдечни заболявания, много хора правят йога, за да постигнат стройно и елегантно тяло.
Загубата на тегло чрез йога подобрява живота и здравето на милиони хора по света. Свързан със здравословна диета, йога упражненията могат да ви помогнат да свалите няколко килограма за няколко седмици.
Как йога може да помогне при отслабване ?
Йога стимулира функционирането на черния дроб:
Увеличаването на теглото често е резултат от дисфункция на черния дроб и съхранение на глюкоза. Йога пози като Bhujangasana (Кобрата) или Urdhva Dhanurasana (Колелото) са сред най-добрите упражнения за стимулиране на функционирането на черния дроб и за премахване на излишните мазнини.
С помощта на тези пози черният дроб пречиства кръвта по-ефективно и прави мускулите силни, изпращайки им нужните им ензими. По този начин телесната маса става по-лека.
Йога регулира хормоналните секрети на щитовидната жлеза:
Наднорменото тегло се появява и когато тялото губи способностите си за изгаряне на мазнини поради по-ниския метаболизъм *. Намаляването на нивото на метаболизма се случва, когато щитовидната жлеза спре да секретира определени хормони, отговорни за регулиране на енергийните нужди на организма.