Как изглежда правилната диета при подагра

Когато хората имат подагра, те трябва да свикнат с някои ограничения. Те също трябва да се сдържат, що се отнася до храненето. Трябва да избягвате храни, съдържащи по-специално пурин.

В допълнение към лекарствената терапия, пациентите с подагра също трябва да променят диетата си. Трябва да ядете възможно най-малко храни, които съдържат пурини.

Пурините се превръщат в пикочна киселина в организма. Те обикновено се елиминират от хората. При някои хора това не работи правилно - резултат са възпалителните реакции.

Храните с особено високо съдържание на пурини включват карантия, морски дарове, бира и някои видове риби като цаца или риба тон, обяснява Германската ревма лига в списанието си „мобил“ (брой 2/2018). Всеки от тях увеличава риска от подагра. За разлика от тях, зеленчуците, пресните плодове, нискомаслените млечни продукти и кафето са безвредни.

В допълнение към правилната диета, упражненията и здравословното телесно тегло също могат да помогнат за предотвратяване на подагра. Важно е подаграта да не стане хронична, казва списанието. Тогава ставите са застрашени от трайно увреждане.

---