Как интелигентно да олекотите вашите салати Medisite

Салати: избягвайте сирена с твърде много калории

олекотите

Сиренето, което може да се намери в много рецепти за салати в ресторанта, не е съюзник на нашата линия.

„Ако не можете без него, трябва да изберете най-„ леките “сирена (рикота, прясно козе сирене, фета ...) и да забраните тези, които съдържат твърде много калории като пармезан, грюер или дори окръг“, казва Александра Мърсие.

Студени разфасовки: които имат най-малко мазнини ?

По време на вечеря трябва да се избягват студени меса ... Дори и в салати, това носи гурме докосване д, без които понякога имаме проблеми. В този случай вместо това избираме шунка, месо от грисън или пастърма и пропускаме гъши дроб, патешки гърди или бекон, които съдържат твърде много калории и сол.

Добавете зеленчуци ... без умереност !