Как индексът на телесна маса може да помогне при диабет - MedizinDoc - Съвети и статии за повече

Принос от редакционния екип на Medizin Doc от 29 януари 2020 г.

телесна

Затлъстяването допринася за диабет, сърдечни заболявания и инсулти. Диабетът води до повишен риск от сърдечни заболявания, слепота, ампутация на крайници и бъбречни проблеми. Тясната връзка между затлъстяването и диабета е неоспорима. Ето защо е толкова важно за онези, които са или преди диабет, или имат диабет тип 2, да следят индекса на телесната си маса.

Какъв е вашият индекс на телесна маса (ИТМ)? Това е лесно число, което ви казва какъв процент от телесното тегло се състои от мазнини. Въпреки че този брой не е 100% перфектен, особено ако изчислението се основава единствено на височина и тегло, това е добра цифра за паркиране на топки. Със сигурност достатъчно добър, за да се използва като ориентир при опит за отслабване. Други фактори, които обикновено се вземат предвид, са пол и възраст.

Най-точният начин да определите индекса на телесната си маса е да работите с Вашия лекар. Той не само може да ви даде допълнителна представа за значението на числото, но и да ви посъветва как най-добре да започнете да отслабвате.

Ако обаче искате бърз поглед къде падате по скалата на BMI, има редица онлайн калкулатори, които можете да използвате. Най-бързият начин да получите калкулатор е да потърсите в Google термина „ИТМ“ или „Индекс на телесна маса“.

След като намерите своя ИТМ, ще искате да знаете какво означава това. Като грубо ръководство за възрастни, ИТМ под 20 означава поднормено тегло, над 25 е с наднормено тегло и над 30 с наднормено тегло.

Изводът: Всеки, който е с наднормено тегло, рискува да развие диабет. Това ужасно заболяване е почти безшумно, но може да причини бъбречна недостатъчност, сърдечно увреждане, инсулти и дори загуба на крайници и дори ампутация. Ето защо е толкова важно да следите отблизо теглото си и особено индекса на телесна маса.

Тази публикация се занимава с медицинска тема, здравна тема или една или повече клинични картини. Тази статия не е предназначена за самодиагностика и не замества диагнозата от лекар или специалист. Моля, прочетете и наблюдавайте информацията по здравни теми тук! (DDP)