Как и колко да бягате! Защо, вече знам

Как и колко да бягате ?! Защо, вече знам.


.
Човешкият ум може да бъде кутия за бижута или кошче за боклук. Зависи какво сте сложили в него.

бягате

Сайтовете с работещо оборудване са много-много. Но ви съветвам първо да опитате, а след това да купувате. Decathlon е "основен" (те също имат уебсайт, можете да погледнете), но тук има и други (runningshop.ro и т.н.) и можете да правите поръчки на сайтове извън.

Дискусии за това какво трябва да включва "зимното" оборудване и други ценни съвети можете да намерите тук:
http://www.maraton.info.ro/forum_thread.php?id=368&pag=1

така нареченото „ръководство за бягане“ на румънски език напълно липсва. някои от нас смятаха, че би било подходящо да публикуваме нещо подобно в мрежата. но ще отнеме известно време. но имате много статии тук на сайта. Нещо помага.

Само удоволствие в тренировките !
М. Орлеану
.
Михай Орлеану

"И преди всичко бъдете търпеливи. Не можете да промените нещо, което сте направили по различен начин от няколко месеца насам." -

да, мисля, че имам нужда и от търпение, само за една година успях да сляза с 1 минута на 10 км .
от 40 минути до 39 минути (не в MIB, където отидох по-слаб)

За мен, и не само, Михай (Орлеану) беше изненада на релето на MIB, управлявайки 37min57sec на 10.65 km, т.е. 35min38sec/10km! Честито .

.
"добрият бегач не оставя отпечатъци"