Как и кога да премина към твърда храна Аз съм майка
След като бебето навърши 6 месеца, е време да започнете да ядете твърда храна за първи път. Важно е родителите да се научат да се възползват максимално от този преход.
Кърмата е най-важната част от диетата на бебето през първите 6 месеца от живота. Ако кърмата не е опция, заместващото мляко ще я замести.
Когато бебето ви навърши около 4 месеца, то ще удвои теглото си при раждане - средно около 7 кг. В този момент бебетата вече са в състояние да имат първото твърда храна запис. Разбира се, винаги трябва да следвате инструкциите на вашия педиатър.
Твърда храна: цял нов свят за бебета
Първият съвет, който трябва да започнете с твърдите храни, е да го приемате бавно. Когато дадете на бебето първата лъжица храна, те често изтласкват лъжицата веднага. Това е нормално.
Той все още може да не успее да плъзне храната обратно в устата си, за да погълне. Не забравяйте, че детето ви никога не е правила това!
Възрастните се наслаждават на голямо разнообразие от храни в диетата си. Бебетата обаче ще трябва постепенно да приемат нови храни, тъй като всички вкусове са напълно нови за тях.
Не забравяйте, че вашето бебе никога не е опитвало нещо по-дебело от кърмата или адаптираното мляко. Вероятно ще отнеме известно време, за да свикнете с храната.
Ако установите, че храната е прекалено дебела, опитайте да я втечните при първите няколко опита. По-късно можете да опитате да предложите по-плътна консистенция.
Бъдете търпеливи, Рим също не е построен за ден
Започнете само с половин супена лъжица храна. Говорете с бебето си по време на процеса и му дайте положително подсилване. Кажете напр. Неща като „Това не изглежда ли вкусно?“.
Не забравяйте, че в началото бебето ви не знае какво да прави. Изглежда объркан или набръчкан нос. Може да си поиграе с храната в устата или дори да я откаже изобщо. Ако това се случи, не се обезсърчавайте.
Друг начин за включване на нови храни в диетата на бебето за първи път е да му предлагате едновременно мляко (кърма или адаптирано мляко). Можете да превключвате между половин супена лъжица храна и половин супена лъжица мляко.
След като бебето ви се научи да яде първата си твърда храна, добре е да започнете да въвеждате повече храни. По този начин можете да сте сигурни, че бебето ви ще свикне да опитва и да яде всякакви вкусове.
Забележете, че когато въвеждате нови храни, трябва да изчакате 5 до 7 дни, преди да въведете нещо ново. Това ви позволява да разпознавате и идентифицирате възможни хранителни алергии или непоносимост. По същата причина не трябва да смесвате нови храни заедно през тази фаза. Вместо това трябва да започнете с еднокомпонентни ястия.
Фактът, че бебето ви е започнало да яде твърда храна, не означава, че е време да се откажете от кърменето или храненето по шише. Допълнителната диета на вашето бебе е насочена към приема на мляко придружават, не подменяйте.
Започнете със зърно
Укрепените зърна са добри източници на желязо и витамин В. Зърната осигуряват и калориите, от които се нуждае вашето мъниче. Предоставянето на малки количества с кърма или адаптирано мляко е чудесен начин да запознаете бебето си с твърди храни.
Не забравяйте, че никога не трябва да слагате зърнени храни в бутилката на детето си, тъй като това представлява опасност от задавяне. Освен това, ако бебето ви обикновено се храни на бутилки редовно без медицински съвет, то може да наддаде твърде много на тегло.
Продължава със зеленчуци и плодове
Като правило родителите започват с въвеждането на прости зърнени продукти, т.е. едно зърно след друго.
Няма доказателства, че твърдите храни трябва да се въвеждат в някакъв определен ред. Ние обаче препоръчваме, като се започне със зърнени култури и след това се премине към зеленчуци и плодове.
Започнете да предлагате на бебето си зеленчуци по обяд. По-късно можете да предложите на бебето си пюрирани плодове като сутрешна или следобедна закуска.
Всяко дете има своя собствена скорост на развитие
Не насилвайте детето си да яде, когато плаче или обръща глава, когато му предлагате нова храна. Ако вашето мъниче многократно отказва да яде, може да е най-добре отново да се върнете към кърмене или кърмене.
Можете да опитате да предложите храната по-късно. Да накарате детето си да се храни е процес, който изисква търпение. Не забравяйте, че Вашето дете все още ще получава нужните хранителни вещества от кърмата и/или адаптираното мляко за кърмачета получава.
За да може детето ви да има здравословна и разнообразна диета в бъдеще, е важно бебето ви да свикне да яде голямо разнообразие от храни, докато е още малко. Това е и моментът да научите детето си как да управлява апетита си.
Не насилвайте бебето си да яде повече, отколкото иска. Само така то се научава да разпознава кога е пълно. И ако детето ви е приключило храненето си и все още е гладно, дайте му повече храна или му предложете да го кърми, за да не остане гладно.