Как хората от кръвта на AB могат да отслабнат Какво да ядат, ако имате кръв от AB
Хранителни съвети за кръвна група AB
При кръвна група AB затлъстяването също следва смесеното наследство на гените A и B. Понякога това създава специални проблеми. Например, при ниски нива на стомашна киселина, типични за кръвна група А, консумацията на месо, типична за кръвна група В, може да бъде проблем.
Въпреки че генетичната програма на кръвна група АВ включва консумация на месо, те нямат достатъчно нива на стомашна киселина за ефективно разграждане на месото, така че изяденото месо има тенденция да се съхранява под формата на мазнини. За да отслабнат, хората с кръвна група AB трябва да намалят консумацията на месо: за предпочитане да ядат само малки количества, допълнени със зеленчуци и тофу.
Характеристиките на кръвната група В предизвикват същата инсулинова реакция при консумация на зеленчукови зърна, царевица, елда и сусам - въпреки това, въз основа на кръвна група А, те могат безопасно да ядат леща и фъстъци.
Нарушеното производство на инсулин води до дисгликемия, което означава, че след хранене нивата на кръвната захар падат извън нормалните граници и метаболизмът на храната става по-малко ефективен. Кръвна група АВ не реагира толкова силно на пшеничния глутен, колкото кръвта от кръвна група 0 и В. Въпреки това, диетата трябва да избягва консумацията на храни, направени от пшеница, защото те правят мускулната тъкан по-кисела. Това е така, защото хората с кръвна група АВ използват калориите по-ефективно, ако тъканите им са по-алкални.
Храни за насърчаване на наддаването на тегло:
- Червено месо: лошо усвоен, съхраняван като мазнина, отрови чревния тракт
- Зеленчукови зърна: инхибира ефикасността на инсулина, причинява хипогликемия, бавен метаболизъм
- Семена: причиняват хипогликемия
- Царевица: инхибира ефективността на инсулина
- Елда: причинява хипогликемия
- Пшеница: намалява метаболизма, лошо ефективен прием на калории, инхибира ефективността на инсулина
Храни за отслабване:
- Тофу: насърчава метаболизма
- Морска риба: насърчаване на ефективен метаболизъм
- Млечни продукти: увеличаване на производството на инсулин
- Зелени листни зеленчуци: подобряване на метаболитната ефективност
- Морски водорасли: Увеличава производството на инсулин
- Ананас: подпомага храносмилането, подобрява чревната функция