Как го направи
Имам въпрос, отслабвал ли си някога?
Бих искал да отслабна, здравословно и ефективно.
Единственият проблем е, че очаквам твърде много и бързо се отказвам от диетата.
Така че, ако някога сте правили наистина ефективна диета, просто ми напишете как.
Благодаря предварително:)
хей, страхотно, че имате идеалното си тегло ! така че, ако можете да преодолеете себе си, бих казал, че упражненията определено са добър начин да се отървете от мазнините. защото дори да отслабнете с 2-3 кг, не се казва, че ще отслабнете точно в този регион. Наистина можете да работите много по-ефективно със спорта. Знам, че понякога е наистина трудно да преодолееш вътрешното си прасе и да спортуваш. особено с времето: - ((((
Това също не е диета в този смисъл, а по-скоро трябва да бъде лек за стомашно-чревния тракт. Правейки без тези неща, стомаха и червата се детоксикират, така да се каже (особено за хора като мен, които хапят и ядат каквото им харесва всеки ден, доста практично) - почувствах се много по-добре след седмица и вече не е толкова подут. Фактът, че губите малко тегло в процеса, всъщност е само страничен ефект. Правих това в продължение на четири седмици - но не е задължително. Можете да го правите в продължение на 6 седмици или само две - в зависимост от това колко дълго можете да го правите и дали губите килограмите, които ви притесняват.
Струва си да опитате. Пожелавам ти успех;)
@ Sweetyluna би ли ми изпратил линка към таблицата, за която ми разказа?