Как гладуването на сок става удоволствие

Великият пост не трябва да бъде мъчителна фаза: Днес ще ви кажа как можете да се наслаждавате на гладно със сок и да детоксикирате червата си.

здравословното хранене

Най-лесният начин за пости е бързото сокообразуване. Соковете от тиква, краставици и грейпфрут са особено добри за това (Снимка: DenizA - Thinkstock.com)

Ето как работи гладуването на сок

За предпочитане през уикенда

Тъй като тялото трябва да превключи отвън навътре, първоначално това може да доведе до лека умора или световъртеж, поради което винаги е по-добре да правите гладуването за първи път в почивен ден или в дълъг уикенд. Такива гладни дни могат да се извършват лесно, особено по време на Великия пост.
Внимание! След няколко дни на гладно, трябва бавно да увеличавате приема на храна. Избягвайте мазнините и големите порции протеин през първите няколко дни. Вашите черва трябва отново бавно да коригират храносмилателните си сокове.