Как Ела Коледа отслабна с 10 килограма след раждането
Измина 1, откакто тя роди Никълъс, а фигурата на Ела Коледа „се радва“ на поглед от клас 10. Как се е справила с това изпълнение, разбираме от нея.!
Как Ела Коледа отслабна с 10 килограма. Преди всичко той каза преди време: „Родих по естествен път“. Знаем, че възстановяването след естествено раждане е много по-лесно и много по-бързо. Тогава „Кърмех”, признава Ела Крачун, отново абсолютно естествен метод, който помага на новородената майка да се върне към фигурата, която е имала преди бременността.
Водещата на предаването се обърна и към специалисти по грижа за тялото. Следва продължителна пилатес програма, която завършва със седмични бамбукови сесии за масаж.
Как Ела Коледа отслабна с 10 килограма
„Не обичам да ходя на фитнес, не обичам да съм с душа в уста, да се изпотявам и да ме боли всяка част от тялото, затова предпочитам пилатес. Преоформя мускулите, изтънява талията, глезените, тонизира ръцете и краката.
Той е особено показан за жени, защото удължава тялото и не увеличава мускулната маса. Той не изгаря толкова калории, колкото кардиото, но има много предимства, от които се нуждая. Освен това коригира стойката, увеличава гъвкавостта и намалява стреса. ", обяснява звездата.
Ela Crăciun се погрижи да се храни здравословно и да хидратира правилно
Освен това, както споменах по-горе, Ela Crăciun се радваше изцяло на предимствата на бамбуковия масаж.
„Бамбуковият масаж е процедурата за тяло, препоръчвана за всички хора, независимо от възрастта. Този тип масаж е показан за спазване както за поддържане, така и за подобряване на различни заболявания, като задържане на вода, усещане за тежки крака, мускулна умора, безпокойство, безсъние, целулит, отпуснатост на кожата и др.
Масажът с бамбукови пръчици също се препоръчва за бременни жени след четвъртия месец на бременността и професионални спортисти. Възрастните хора или новите майки също могат да прибегнат до бамбуков масаж, който не засяга разширените вени и допринася за видимото подобряване на кръвообращението и тонуса на кожата. ", обяснява Дан Буджор, сертифициран масажист.
И, в допълнение към всичко това, Ela Crăciun се погрижи да се храни здравословно и да хидратира правилно.
„Доста съм подредена с храната, не прекалявам (ако не броим торти), отивам на бамбуков и пилатес масаж. Начинът ми на живот всъщност не ми позволява да остана, така че ето как цялата храна се изразходва в отложената енергия, когато стоя в киното или тичам след най-малките. ", заключава звездата Антена 3.