Как Ela Crăciun успя да свали 5 кг след зимните празници; Той се грижи от 20 години
След зимните празници, в които много от нас ядоха предимно храни с високо съдържание на мазнини или захар, Ela Crăciun почувства нуждата от промяна.
Как Ela Crăciun успя да свали 5 кг след зимните празници?
Въпреки че признава, че не е последователка на диетите, Ела се обърна към помощта на специалист, за да създаде диета, която й харесва, но и тя е много здравословна.
„Никога не съм мислил, че ще мога да провеждам програма за детоксикация повече от един ден, но ето ме след почти две седмици.
Започнах с консумация само на течности, през определен интервал от време, през деня. Шест питиета на ден.
Напитки на основата на плодове, зеленчуци, растителни и животински протеини, сокове, смутита и супи.
Тайната се крие в комбинациите, които правите, в зависимост от нивото на хормоните, така че е изключително важно планът да бъде направен от специалист, а не по ухо. "
„Ако не се храните правилно, панкреасът ви ще претърпи шок“
„Тялото ще получи точно това, от което се нуждае през деня, и няма да бъде атакувано. Ако не се храните правилно, панкреасът ще претърпи шок и усилията са напразни.
Задържането на вода обикновено се отстранява през първия ден, така че ще забележите видимо преструктуриране на тялото. Останалото, по пътя, ще бъде мазнината.
След този период последва персонализираната диета, когато се върнахме към твърдата храна, но постепенно, както и диверсификацията при бебетата. "
„Диетата беше решена от специалиста според моята цел“
„Диетата беше решена от специалиста въз основа на моята цел, история на храната, кулинарни предпочитания.
Тази персонализирана диета елиминира разочарованието, прекомерните ограничения или гладуването. Просто трябва да се научим да се храним организирано и здравословно. “, заявява Ela Crăciun, според Libertatea.
Телевизионната водеща е майка на три деца, дъщеря и двама сина, Алекс (14 г.), Алесия (7 г.) и малкия Никола (1 г.).