Как ефективно да миете зъбите си Planete sante

planete

АВТОРИ

Това е практически въпрос, който понякога някои хора си задават по няколко пъти на ден: как най-добре си миете зъбите? Неотдавнашно проучване в British Dental Journal (BDJ), проведено от изследователи от Университетския колеж в Лондон (UCL), дава малко неочаквани отговори. Това показва как препоръките за четкане на зъби, препоръчвани от зъболекарите и производителите на пасти за зъби, могат да бъдат непоследователни. Този обширен анализ на препоръките, идентифициран в десет държави, също отбелязва липсата на ясен консенсус по въпроса.

Движения напред и назад и кръгови движения?

Водени от специалист по дентално здраве проф. Обри Шейхам, изследователите от UCL прегледаха препоръки от стоматологични асоциации, производители на пасти и четки за зъби и ръководства за зъболекар. Те отбелязват, че обхватът на съветите е много широк, независимо дали е методът на четкане, честотата или продължителността му.

Известно е, че най-често препоръчваната техника е леко четкане на четката напред-назад с малки кръгови движения с цел премахване на частици храна, зъбни плаки и бактерии от зъбите. Колкото и да е странно, нито едно проучване не е показало, че този метод е по-ефективен от обикновено "основно" четкане. Според професор Шейхам, миенето на зъбите внимателно с просто хоризонтално триене, задържането на четката на 45 ° градуса за отстраняване на зъбната плака е също толкова ефективно.