Как е бил ударен; Дъното; вдъхнови тази жена да свали 114 килограма
Тара Сол успя да отслабне и да промени живота си за по-малко от година, но за Сол беше изненада да достигне здравословното си състояние. „Просто знаех, че сте с наднормено тегло“, казва Сол ХОРА .
Тя е израснала в домакинство, което включва предимно конвенционални храни, като например пикапи за предаване или предварително опаковани микровълнови ястия. В семейството й традицията в петък беше да има бюфет „всичко, което можеш“, а храната често се използваше като връзка между семейството ѝ. (Вижте също: Загубих 1
"Възприемах храната като утеха за сестра ми и родителите ми. Просто сядаме пред телевизора и изяждаме половин торба чипс или кутия торти или пуканки", казва Сол ХОРА. "Той също беше сигурен как баща ми показва любов или обич. Имахме бонбон, когато влизахме в касата - той винаги щеше да направи нещо подобно за нас. Ако имам добър сертификат, ми беше позволено да избера ресторанта за вечеря. "
Когато тя беше на 36, шестата й майка, на 36, започна да яде тайно и да се храни тайно, преди да вечеря с останалите от семейството си. (Вижте също: Докторът разклаща 125 британски лири. С Fast Intermittent: „Животът се промени“)
„Бих взел шепа бисквити и бих ги изял и след това щеше да дойде време за десерт и да ги ям“, казва Сол. „Никой не знаеше, че вече имам четирите бисквитки.“
С най-голямото си тегло, Sol тежи 261 килограма. „Тичането на пет минути беше предизвикателство“, казва тя. „Не можах дори да се наведа, за да завържа обувката си. Така че бях с наднормено тегло.
Често е била нападната заради теглото си, което я прави „много интровертен и скрит човек“. (Сътрудник: Тази жена казва, че хората все още коментират тялото й, дори след като са свалили 65 килограма.)
"Имах тази мечта, в която бях просто в дебел костюм и можех да отворя костюма си. Излизайки навън, гледайки човека и се показвах на всички онези хора, които ме обиждат и казват незначителни неща за мен", казва тя. . „Бих казал:„ Но вижте кой съм всъщност “.
Въпреки че през повечето време в живота си избягваше лекарите, защото „не би искала да я слагат на стълба“, като социален работник, нает в болница, тя трябваше да отиде при лекаря за кръвни изследвания. и установи, че кръвната им захар е спаднала от класациите и я е диагностицирала, преди да бъде диагностицирана с диабет, преди да се подложи на пълен тест, който й е дал окончателна диагноза за диабет тип 2.
"Имах ясен отказ от състоянието си и не променях диетата си. Кажете ми човек за диагнозата ми диабет", казва Сол. "Дори спрях да ходя на лекар и имах късмета да ... попълваме рецептата ми за няколко години
Лекарят на Сол му написа писмо, в което го информира, че няма да предписва лекарството през устата, ако не дойде на посещение в офис. "В крайна сметка това беше абсолютният ми крах."
На следващия ден Сол се свърза с Real Appeal, дигитална програма за отслабване, която ви предлага личен уелнес треньор, диета за проследяване, програми за упражнения и онлайн групови сесии, за да ви помогне да постигнете целите си. Първоначално тя беше привлечена от тази програма, защото не трябваше да тежи пред другите. (19659003) Тя посети своя лекар и поиска тримесечно удължаване на програмата за попълване и му разказа за новия си ангажимент за отслабване.
Почвата започна с постижими цели, като например: Например, да се движи тялото всеки ден в продължение на 60 минути и кардио тренировки, които те биха могли да изпълняват в собствения си дом. В рамките на три месеца от стартирането на програмата лабораториите на Сол бяха нормални и вече нямаха диабет тип 2.
„Моят лекар се обади в лабораторията, за да се увери, че няма грешки“, казва Сол. "Само за три месеца лабораториите ми бяха толкова различни."
В първия ден от промяната на живота си Сол си постави за цел да измине 1000 мили за една година - цел, която постигна само за 140 дни. (Вижте също: Истинските жени споделят победите си без мащаб.) „Нямам много надежда“, каза Сол. "Имам осезаеми, истински, реални неща, които потвърждават работата ми и подклаждат огъня ми и, разбира се, просто исках да продължа и да се усъвършенствам. Поех този ангажимент пред моя лекар и исках да му покажа, че ще го направя завърши бизнеса. "Само за десет месеца и половина Сол достигна целевото си тегло и отслабна с 114 килограма. Днес тя тежи 144 килограма. Тя обаче казва, че не "хиперактивно се фокусира върху номер на скала".
В началото на 2018 г. Сол претърпя операция за отстраняване на кожата и сега освен ходене, той се радва на планинско колоездене, туризъм и интервални тренировки. Тя също така следи калориите в MyFitnessPal, за да поддържа здравословни хранителни навици и се опитва да забави яденето на чиния с храна.
„Не мога напразно да бъда свободен с това, което слагам в устата си“, признава той, че все още обича храната си и не се страхува да си угажда от време на време.
Тя също така казва, че съпругът и децата са подкрепили пътуването и техните здравословни хранителни навици са й повлияли.
„Искам да бъда модел за подражание“, казва тя. "Те разбират какво означава здравословен начин на живот, наблюдавайки трансформацията ми." (Сътрудник: тази жена се самоуби в Instagram след изтриването на нейната снимка за трансформация)
Тя добавя, че отслабването й е позволило да бъде настояща майка. На Коледа семейството й дава преживявания вместо подаръци и може да участва в забавни неща като сняг и лазерен ден, което тя не е била в състояние да направи преди.
„Не губя торбата с чипове, които подкрепям за истинските домакини по телевизията“, казва Сол. "Всъщност имате майка, която иска да бъде по-интерактивна с тях. Имам енергия. (19659003) Освен семейството си, Сол казва, че животът й се е променил, откакто е отслабнала", може да се промени. един начин "(19659003). Цялата концепция на„ Ако не можеш да обичаш себе си, никой друг не може да те обича "е толкова вярна, казва тя. [Имам] по-добро чувство за себе си и чувствам, че обичам и въздействам и внимание Тъй като се чувствам много по-добре за себе си и се отървавам от толкова много омраза и срам, светът ми със сигурност се промени, за да позволи на хората да бъдат част от живота ми и да направя пътуването си сега там, където никога не съм го правил.