Как Джулия Нахмани отслабва преди празниците! Тайната му е в обсега на всеки, който я консумира

Като здравословен начин на живот, Джулия Нахмани взе мерки преди празниците, за да не качи нежелани килограми. Звездата иска да свали 2-3 килограма.

Актрисата иска да запази формите си непокътнати и като е наясно, че по празниците ще има много кулинарни изкушения, тя отслабна. „И без това имам здравословен начин на живот, взех вече две седмици предварително, в които да загубя още малко, за да мога да ям малко повече по празниците. Всеки ден си казвам изявление, а именно, че си позволявам да бъда перфектен и да бъда точно такъв, какъвто трябва да бъде и това ми създава такова състояние на мир. Ям много спретнато, здравословно, както обикновено ям, сутрин нещо малко, по обяд същото, нищо между храненията и пия много вода ", каза ни тя.

Той свикна с малки порции храна

Джулия Нахмани твърди, че консумираната на малки порции храна би била тайната на завидна фигура. Трикът работи чудесно за нея. „Не само че е много здравословно, но спира и стареенето. Така че открих това, трябва да ядете по-малки порции. В началото е по-трудно, но бавно свикваме “, убедена е тя.

Нещо повече, тя ни разказа подробно как изглежда менюто й един ден. Необходима е решителност да не се нарушават правилата. „Малка порция означава например сутрин 30 грама овес, т.е. 3-4 супени лъжици, с малко соево мляко и плодове, обядът винаги за мен означава салата и я комбинирам или с нахут, или с гъби, нещо вечер много лесно: супа или малко пържени зеленчуци. И можете да ядете друг плод на обяд, за да получите тази порция сладко:, каза, за Viva!, Джулия Нахмани.

Видео: Cosmin Nistor

---