Как Джесика Алба поддържа фигурата си

фигурата

Въпреки че е нова майка, Джесика Алба не спира да блести и да изумява със завидната си фигура. Джесика признава, че поради хранителните разстройства, които е имала през юношеството си, сега е много по-внимателна към това, което яде и към начина си на живот като цяло.

Предпочита да има здравословна диета с много зеленчуци и плодове, без мазнини, хляб, сладкиши, преработени продукти или сладкиши.

Но как изглежда еднодневното меню за Джесика Алба?

На закуска: яжте омлет с плод или два, или праскова и парче прясна извара.

Обяд: яжте само салата от зеленчуци

Вечеря: постно месо на скара (риба или пиле) с порция зеленчуци на пара.

Лека закуска: 1 квадрат шоколад или сушени плодове или малко ягодово кисело мляко.

По отношение на движението, Джесика Алба е абсолютно убедена, че за да поддържате форма и да имате завидна фигура, в допълнение към „корекциите“ в чинията, трябва да отделите време за 1 час на ден за движение. Актрисата ходи на фитнес всеки ден, където всеки път, когато упражненията продължават 45-60 минути. Програмата й започва с 15 минути стационарно колоездене, след което продължава с упражнения за аеробна гимнастика. Джесика вярва, че движението й дава добро настроение и много енергия.