КАК ДЖЕМИ ОЛИВЪР ЗАГУБЯВА 12 КИЛОГРАМИ БЕЗ ДИЕТА Свобода

От Петре Добреску, петък, 11 септември 2015 г., 12:23 ч. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:27

джеми

„Тялото ни е като гъба. Трябва всеки ден да го храним със здравословна храна, така че да усвоява всички необходими хранителни вещества. Суперхраните ни дават този шанс “, заяви той в телевизионно предаване, в което участва онзи ден.

Какви суперхрани препоръчва Джейми Оливър
Както казах, Джейми избра да включи в диетата си редица суперхрани, за да отслабнете бързо и здравословно. Суперхраните са наречени така, защото са много богати на хранителни вещества, считани след дълги проучвания за изключително полезни за здравето. Ето петте суперхрани, на които Джейми Оливър основа диетата си, за да отслабне:

водорасли. Богати на йод, желязо и витамини, водораслите са известни с това, че ускоряват метаболизма. Консумацията на водорасли води до бързо подобряване на здравето, но и до загуба на тегло, тъй като ензимите в водораслите ускоряват изгарянето в тялото.
Джейми призна, че също наскоро е разбрал за ползите от водораслите и това, което наистина го е впечатлило, е фактът, че водораслите могат да удължат живота. Според специалисти 200 грама водорасли на ден държат болестите далеч и удължават живота им с няколко години.

Сладки картофи. Богати на витамини и фибри и богати на магнезий, сладките картофи съдържат редица антиоксиданти, необходими за предотвратяване на преждевременното стареене и поддържане на оптимално здраве.