Как Джейми Оливър е загубил 12 килограма трикове, които можете да използвате и вие - Диета; Диета - Страница
Нищо чудно, че спечели много излишни килограми, ако си мислим, че виждаме само неговите ястия по телевизията, но той е там до тях и е много трудно да устоим на изкушението да вкусим всички. От нездравословна и предимно месна диета Джейми Оливър призна, че сега включва много вегетариански и дори вегански рецепти в менюто си. Той признава, че сега яде повече от преди, но се фокусира върху повече зеленчуци и пълноценни храни, питателни.
Най-важният урок, който е научил и усетил сам, е това "храната е най-доброто лекарство". Той дори каза в предаване, че отслабването не трябва да бъде сложно и няма нищо общо с гладуването, а с промяната в диетата чрез включване на питателни храни.
"Загубих доста бързо 12 килограма и изобщо не гладувах. Напротив, ядох повече от преди. Ограничих консумацията на месо, включих повече зеленчуци в ежедневната си диета, започнах да спя повече и Придвижвам се повече “, казва Джейми Оливър, цитиран от DailyMail.
Друг важен момент, който Джейми Оливър е посочил и иска да предаде на хората, които искат да отслабнат, е, че никога не е имало и няма да има чудодейна диета, която да работи във всички случаи.
Всичко, което трябва да направите, е да промените начина си на живот, така че с няколко малки промени да можете да отслабнете и да поддържате желаното тегло без никакви проблеми.
Консумирането на пълноценни храни в ущърб на търговски преработените може да направи чудеса за вашата фигура и здраве. Колкото по-лесно се храните, като избирате питателни храни, толкова по-лесно ще отслабнете и наддадете на теглото, което искате.