Как диетата влияе на женския цикъл 🎧 Подкаст с Лиза Мюлер
За този епизод
Лицето Лиза Мюлер не е лесно да се опише. Роденият в Долна Австрия живее - след дълъг престой в Ню Йорк, Хавай, Корнуол и Берлин - днес на френското крайбрежие. Тя е танцьорка, готвачка, майстор на церемонията по мача и експерт по баланс на жените.
В подкаста с домакин на carpe diem Холгер Поти Лиза показва как можете да повлияете на женския цикъл чрез съзнателно хранене. С правилно приготвената храна можете да намалите симптомите - като умора, промени в настроението, депресия - и да сте по-наясно с четирите фази на цикъла. Обяснява точно от какво се нуждае женското тяло в коя фаза. Например в първата фаза след менструация жените имат повече енергия - повече огън. Суровите зеленчуци са добра идея, както и салатите, смутитата - всичко, което ви дава енергия.
Защо жените имат 28-дневен цикъл, а мъжете 24-часов цикъл
Също така научаваме защо жените имат 28-дневен цикъл, а мъжете от своя страна 24-часов цикъл. Ако искате да задълбочите познанията си за женския баланс, трябва да разгледате бестселъра на Алиса Вити “WomanCode”.
Още в този епизод: Всичко, което винаги сте искали да знаете за чай от мача и церемонии по мача и никога не сте се осмелявали да питате.
А Лиза, която управляваше първия магазин „Активна храна“ в берлинската централа на Адидас, ни разказва повече за своята концепция „Активна храна“: Кой е най-здравословният начин да се храните като активен човек? На какво да обърна внимание? Какво е добро за мен Както подсказва името, „Активна храна“ е „Храна, която все още е активна“ - не се преварява дълго, не се пържи, а по-скоро сурова, ферментира, пече, пече. Накрая Лиза дава и панегирик за шоколада. Ще трябва да запазим друга сесия за подкасти за тях.
На Лиза ежедневен ритуал е е мача церемония сутрин.
Любимият ви цитат е от Пауло Коельос Бестселър "Алхимикът":
Ако искате нещо много твърдо, Вселената ще работи, за да ви позволи да го постигнете.
Забавлявайте се с този подкаст!
Ако това ви харесва Хареса подкастът, тогава моля напишете едно коментар и ни дайте 5 звезди в Apple Podcasts. Ние сме особено доволни от пощенска станция, Предложения и Идеи от теб. Изпратете ни ги: [email protected]
Можете да намерите нашите подкасти в Soundcloud, Spotify, Apple Podcasts и Google Play.