Как DiaChrom помага на DiaChrom да отслабне
Как DiaChrom помага за отслабване
Наднорменото тегло и затлъстяването са голям здравословен проблем и специалистите ги считат за рисков фактор, който е в основата на цяла поредица от сериозни заболявания. Дори самолечението на такива заболявания предполага намаляване на теглото при затлъстелите мъже.
Отслабването означава приемане на определено ограничение за приемането на енергия. Това намаление обаче не трябва да бъде твърде драстично. Като оптимално считаме намаляването с 10%, но най-много с 20% от приема на енергия. Напротив, могат да се появят определени здравословни затруднения и освен това, с драстичното намаляване на приемането на енергия, организмът преминава в по-икономичен режим, той получава хранителни вещества от яденото ядене по-ефективно и в повечето случаи. се появява т. нар. йойо ефект.
Промяната в хранителните навици обаче е неизбежна и затова виждаме основния въпрос пред нас - как да оформим менюто за деня, за да постигнем необходимото намаляване на теглото и най-вече, ако е възможно, трайно. Има цяла поредица от инструкции как да оформите меню като това. Те обаче имат едно общо нещо. Дневният прием на енергия трябва да бъде намален в сравнение с текущото състояние
Какви са хранителните препоръки за намаляване на теглото?
Във всяко разумно замислено меню за „отслабване“ намираме някои съществени препоръки, към които се отнасят редовността на диетата, упражненията, контролът на приемането на енергия и също така ограничаването на консумацията на мазнини и бяла захар. Всички тези принципи могат лесно да бъдат наблюдавани след кратка тренировка, дори ако това може да изглежда като свръхчовешко представяне. Но може да възникне ситуация, при която някакво хранене без захар просто не е за вкус за нас. Мекият вкус е характерен за човека и не е естествено да се прави без него.
Захарта е една от важните кулинарни спестяващи храни и някои ястия не могат да бъдат приготвени без подслаждане. Сладкото кафе или сладкият чай също имат по-добър вкус. Но от друга страна, захарта бързо повишава нивата на кръвната захар и "облачността" на нивото на инсулина надеждно води до прекомерен синтез на мастни резерви. И това е, с намерението да намалим собственото си тегло, истинската противоположност на това, което трябва да постигнем. Захарта е важен доставчик на енергия и следователно е съвсем логично ограничаването на приемането на захар да означава в повечето случаи и значително намаляване на приемането на енергия.
Как обаче да се реши ситуацията, при която е необходимо да се намали приемането на енергия, да се ограничи приема на дози и същевременно да се запази сладкият вкус на напитките и ястието?
Решението е да замените захарта с подсладител DiaChrom. Този подсладител ще ви позволи да консумирате меки ястия отсега нататък, да имате приятно усещане за сладко кафе или чай и да не получавате излишна енергия едновременно. Подсладителят DiaChrom има 95% по-малко енергия от захарта, постигайки същия ефект на подслаждане.
Колко приемане на енергия може да бъде намалено чрез заместване на захарта с DiaChrom?
Статистическите данни показват, че средното потребление на захар е около 40 кг на човек годишно в развитите страни в Европа и Америка. Това означава, че средният човек консумира около 110 g захар на ден. Не можем да повлияем прекомерно на консумацията на около 30 g захар, тя е част от различни основни храни (или плодове) и приемането на такава захар е желателно и доста често неизбежно. Други, около 15 г захар, трябва да консумираме редовно през деня, тъй като е желателно за метаболизма. Въпреки това, може да се види, че получаваме около 65 грама захар на ден ненужно повече. Тези 65 g захар представляват енергиен прием от около 1100 kJ (260 kcal).