Как действа алфа липоевата киселина
Как действа алфа липоевата киселина?
Алфа липоевата киселина (известна още като ALA) е мощна добавка, която се бори със свободните радикали в организма. Това са клетки, които имат странни електрони - които ще атакуват други молекули, за да получат стабилност. Когато това се случи, ДНК на тези молекули ще бъде засегната и болестта ще се разпространи.
Антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали. Това е, което тялото използва като защитна система, предотвратявайки свободните радикали да предизвикат разрушителни реакции във веригата от опасни клетъчни мутации, които могат да доведат до редица хронични заболявания като рак, болест на Паркинсон, сърдечни заболявания и болест на Алцхаймер.
Един от най-мощните антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, е алфа-липоевата киселина, вещество, произведено по естествен път в организма и абсорбирано от определени храни като спанак, червено месо, картофи, ямс, броколи, моркови, мая и цвекло. Някои лекари смятат, че ALA има потенциала да помогне за забавяне на процеса на стареене.
И така, как точно действа това вещество в тялото ви? Нека да разгледаме как действа тази мастна киселина и ползите, които тя може да предложи.
Как действа алфа липоевата киселина в организма?
Алфа-липоевата киселина е мастна киселина, която може да се приема като добавка, абсорбираща се от храни, които се консумират или произвеждат от организма. Когато ALA влезе в тялото ви и се свърже с определени протеини, това ще помогне за подобряване на метаболизма ви, като повлияе на цикъла на Krebs, което е процесът, който тялото ви използва, за да превърне въглехидратите в енергия. За разлика от други антиоксиданти, ALA е разтворим както във вода, така и в мазнини, което означава, че ще работи в цялото тяло.
Човешкото тяло обикновено произвежда достатъчно количество ALA за своята роля, често в различни концентрации в мускулите и вътрешните органи. Ако обаче можете да създадете излишък в системата си, който е по-голям от основното количество, от което се нуждае тялото ви, излишъкът ще може свободно да функционира като антиоксидант. Това означава, че тя ще циркулира в тялото и ще деактивира свободните радикали. Също така ще помогне за регенерирането на други полезни антиоксиданти - като витамин Е и витамин С.
Алфалипоевата киселина намалява с възрастта
С напредването на възрастта нивата на ALA ще намаляват. Ето защо се препоръчва да приемате ALA добавки, за да забавите процеса на стареене. Доказано е, че тази добавка предлага много важни предимства, особено за възрастните хора. Много изследователи са установили, че поддържа мозъчната функция здрава и стабилизира увреждането на мозъчните клетки, дори при пациенти с болестта на Алцхаймер.
Ако искате да защитите здравето на мозъка си и да поддържате форма до напреднала възраст, препоръчваме ви да приемате добавка ALA като част от ежедневието си.
Какви проучвания са направени върху алфалипоева киселина?
Ранните проучвания върху животни показват, че ALA може да помогне за лечение на болестта на Алцхаймер и други дегенеративни заболявания на мозъка и нервната система.
Други проучвания показват, че комбинация от ALA и други антиоксиданти е помогнала за възстановяване на апетита и напълняване при хора, възстановяващи се от болестта.
Много проучвания са установили, че ALA има благоприятен ефект върху метаболизма на глюкозата, инсулиновата чувствителност и диабетната невропатия.
Добавките ALA също могат да помогнат за намаляване на натрупването на плака в артериите.
Друго проучване показа, че ALA е ефективен за намаляване на сърдечните увреждания, причинени от странични ефекти на лекарствата.
Провеждани са и тестове при плъхове, които показват, че ALA играе важна роля за регулиране на метаболизма и предотвратяване на наддаването на тегло - но тези ефекти все още не са тествани при хора, така че ефективността на тези резултати трябва да бъде определена в бъдеще.
Алфалипоевата киселина все още се изучава и има много аспекти, които учените и диетолозите все още не знаят за това вещество. Засега можем да сме сигурни, че той има много потенциал и може да бъде много полезен за човешкото тяло - може би дори повече, отколкото знаем. Само времето ще покаже какво още трябва да се открие за ALA и предимствата, които предлага.