Как децата отслабват чрез семейна терапия
Яжте. Немските деца не само стават по-дебели, но и все повече страдат от пристрастяване към храната, така нареченото затлъстяване. Сега трябва да помогне нова здравна програма. Подходът: родителите също се грижат.
Изследване на института Робърт Кох за здравословното състояние на децата в Германия установи, че почти два милиона деца са твърде дебели. Особено плашещо: 800 000 от тях са със затлъстяване, т.е.патологично пристрастени към храненето. Нова програма сега е да помогне на децата да се борят с килограмите.
Вижте затлъстяването като семеен проблем
Отначало подходът не звучи революционно: Децата с много наднормено тегло се учат на семинари как да се хранят здравословно и как да се движат правилно. Има и психологическа подкрепа. Но фактът, че родителите посещават същите курсове като децата си, е нов. „Признаването на детското затлъстяване като семеен проблем е важна стъпка“, казва Хана-Катрин Краайбек, диетолог и разработчик на програмата „движи и яй и повече“.
Започва с регистрацията. „Ние не регистрираме затлъстели деца, а цялото семейство“, казва Краайбек. „По този начин родителите поемат отговорност от самото начало“. Но това не е всичко: Точно както децата, бащите и майките също получават хранителни, физически и психотерапевтични грижи. И не само тези, които имат проблеми със собственото си тегло. „Често родителите изобщо не са дебели, но се хранят неправилно и не спортуват“, казва експертът. "Тъй като те са важен модел за подражание за децата, за успешната терапия е важно те да променят и начина си на живот."
Много съвети за ежедневието
Програмите за отслабване често се провалят поради прилагането им в ежедневието. „Много работещи майки не знаят как да готвят бързо и все така здравословно“, казва Kraaibeek. „Поставянето на замразена пица във фурната е най-лесно за мнозина.“ След обучението повечето от тях са изумени, че могат да готвят бързо и здравословно.
Например, можете също да използвате замразени зеленчуци вместо лазаня и др. На фризерното бюро в супермаркета. Това е богато на витамини и може бързо да се размрази в микровълновата печка. „С малко ориз и няколко пресни билки за подправка имате здравословно и вкусно ястие за няколко минути“, казва експертът по хранене. „Не става по-бързо със замразена пица.“
Отслабването не е единствената цел
„Разбира се, загубата на тегло е най-важното първо“, казва Kraaibeek. „Но има и много други цели, като укрепване на самочувствието.“ Целта на терапията е също така децата да се радват повече на упражнения и здравословно хранене.