Как да защитим здравето на жлъчката си; Гастроентерология

Все повече хора се оплакват от различни проблеми с желязото или жлъчката. Знаете ли каква е правилната диета за по-бавен жлъчен мехур? Ето как да защитите жлъчката си.

Многобройни проучвания са фокусирани върху ролята на диетата за предотвратяване на тези проблеми, но изследователите са установили, че жлъчните заболявания се причиняват от телесното тегло, а не от това, което ядем. Затова според специалистите решението е да се поддържа нормално телесно тегло.

Най-важните стъпки, които трябва да имате предвид, са:

балансирана диета;
телесно тегло възможно най-близко до идеалното;
много физически упражнения.

Как да защитите жлъчния си мехур: Хората с наднормено тегло, склонни към камъни в жлъчката

Жлъчката (жлъчката/жлъчния мехур) е изградена като малка торбичка с формата на круша, разположена под черния дроб и играе изключително важна роля в храносмилането. Той трябва да съхранява и освобождава жлъчка, течност, произведена от черния дроб, за да смила мазнините.

"Диетата допринася за появата на жлъчни заболявания с факта, че играе важна роля за увеличаване на теглото, ако нямаме балансирана диета. Най-доброто решение за избягване на жлъчните проблеми е да поддържаме телесното си тегло в нормални граници."обяснява д-р Филд Уилингам от Медицинския факултет на Университета Емори в Атланта, който прави някои диетични препоръки на Everydayhealth.com

Как да защитите жлъчката си: Храни, които могат да се ядат

Д-р Филд Уилингам обръща внимание на различните диети, които можем да намерим в интернет, с аргумента, че няма ясни доказателства, че определени храни са „вредни“ за камъните в жлъчката.

Освен това специалистът препоръчва на всички хора да се съсредоточат повече върху поддържането на нормално телесно тегло и да спазват балансирана и здравословна диета.

Сред изборите на храни, изброени от специалиста, са:

храни, богати на фибри (пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овес, пълнозърнести храни);
пресни плодове и зеленчуци;
постно месо (пиле и риба);
обезмаслени млечни продукти.

Също, проучвания показват, че умерената консумация на фъстъци, ядки, бадеми, кафе, алкохол може да предотврати образуването на камъни в жлъчката. Специалистът предупреждава за количествата консумирани алкохол и кафе, които трябва да вземат предвид и други здравословни проблеми, с които човек се сблъсква. Като цяло, умерената консумация на кафе се отнася до максимум 2 чаши на ден.

Как да предпазите стомаха си: Храни, които трябва да бъдат намалени

Всяка храна, която допринася за увеличаване на теглото, не е показана за желязо. По този начин сред тези, които могат да влошат ситуацията ви, са още повече:

захар, особено рафинирана захар;
въглехидрати от бял хляб или тестени изделия от бяло брашно;
наситени мазнини в червено месо, масло и мазни млечни продукти;
пържени храни.

Не забравяйте, че диета, която влияе на телесното тегло, ще повлияе отрицателно на правилното функциониране на жлъчката. Ето защо, всичко, което трябва да направите, е да обърнете внимание на това, което ядете, за да предотвратите напълняване. Ако имате проблеми с теглото, опитайте се да отслабнете, като прибягвате до здравословни (не драстични!) Диети за отслабване бавно, но сигурно.

Коментари (14)

Специално уважение към г-н Преда Виктор, към Светия отец Арсения Бока и неговия прекрасен съвет относно коликите. Но. Портокаловата кора Е. МНОГО ТОКСИЧЕН и консумирайки го в продължение на 2-3 месеца, достигаме безопасно. светите пред другите. Без коментар .

Аз също имам проблем със стомаха си, ако ям погрешно нещо и когато имам припадъци пия много черен дроб от растение Dacia. Вчера отново имах припадък и изобщо не се чувствам добре. Имам 46 години и Нямам менструация от 2 г. Всъщност менструалните ми проблеми започнаха през 2008 година.

МОЛЯ, ПИШЕТЕ МИ ЕДИНСТВЕНО, ЗА ДА СЕ ПОЧУВСТВАТЕ КОЛЕКЦИЯ ОТ ЖЕЛЯЗО ДО СТОМАШ И ГОЛЯВИ И ГЛАВОБОЛИ

Не знам какво да правя, боли ме, особено когато имам подут корем, не знам какво друго да правя, и аз съм болен и се чувствам слаб, стресиран, пил съм желязо и лекарства за стомаха и напразно казах, че сега ще опитам прополис

лек за избавяне от ужасните болки в жлъчния мехур. Миналата Коледа започна да ме боли. Пиех всякакви хапчета и нищо. Болеше все повече и повече. Някой ми каза да направя рецепта за Моника Татоиу и да пия шведски капки. Тъй като приемам това лечение, Чувствам се много по-добре и нямам повече болка, разбира се и аз се грижа за това, което ям, без пържени храни и мазнини.

От години имам болки в дясната страна и всякакви тестове не ми се получиха, този проблем отключи моята езофагеална рефлуксна болест, която след 2 години лечение и интервенция с езофикс при параскоп, която ми струва 4000 евро, не ми мина сега Намирам се в Италия, консултирах се с хирург, който ми каза, че проблемът е, че жлъчката, вместо да слезе надолу, достига хранопровода, който боли през цялото време и ми боде езика за постоянно, ако някой знае нещо за проблема ми, моля пишете ми[email protected]

кг.Драги Ела, съгласен съм с теб относно симптомите на депресия и "дълбока" умора. Майка съм на 2 деца и откакто започнах да имам истински железни кризи, вече не се разпознавам. Аз съм пачка нерви, ядосвам се на всичко и съм вечно уморен. Също така използвах инжекционни витамини от група В и инжекционен калций за. да се изправя на крака, мислейки, че съм анемичен. но къде. всичко заради желязото. В крайна сметка се опитвам да се грижа за диетата си и не съм с наднормено тегло, а съм .

От наблюденията си (ежедневно! За съжаление, тъй като през последните години съм в непрекъсната криза) забелязах, че стресът и недоспиването ме засягат най-много (когато трябва да си лягам по-късно). Друг фактор е дехидратацията (недостатъчен прием на течности, но също така и консумацията на храни, които имат диуретичен ефект като кафе и някои чайове). За съжаление напълних (което може да се сравни с тази статия), но мисля, че този предмет остава отворен за много по-задълбочени проучвания. Случва се да работя в областта на обучението и знам как да ги направя. Тези, които направиха това проучване САМО, обхванаха този аспект! Нещата са много по-сложни и моето мнение е, че това е проблем, който засяга много повече хора и е много по-сериозен, отколкото иска да бъде признат в медицинската област. Но имам въпрос: колко от вас по време на кризи също имат симптоми на депресия и дълбока умора. Наистина бих оценил, ако ми отговорите.

Имам проблеми със стомаха си, откакто се познавам и оттогава съм кльощаво момиче. Тежа 51 кг на 168 см, не ям мазнини, пия умерено кафе, фен съм на плодове и зеленчуци. Те обаче имат ужасни железни кризи. Мисля, че те имат много общо със замърсяването и околната среда като цяло. В Румъния много често имах ужасни кризи, живея в Германия от няколко години и тук кризите са много по-редки и по-малко интензивни. Не съм променял диетата си, но живея в много по-малко замърсена среда. Това според мен е промяната към по-добро в моя случай.

Не е вярно . Имам колеги, които са слаби и имат жлъчни кризи, въпреки че тази статия е за поддържане на теглото ви в нормални граници, както ще обясните. Това е ефектът от това, което ядем, ако се храним така, както са яли нашите баби и дядовци, може да нямаме проблеми с жлъчката или теглото. E ни убива бавно, но сигурно .

Истинска статия! твърде късно е за мен! Дълги години „работех", за да създам камък от 4 см в жлъчния мехур. „Вдигнах" го, „полирах" го с грижа и болка. За 4 часа медицински художник ме изведе чрез класическа хирургия. Скъпоценен камък "! Сега каква диета трябва да приема, за да не се чувствам много добре с черния дроб, пряко свързан с холедохалния канал! (Така научих анатомия) Някой истински съвет би бил добър!

Благодарим Ви, че насочихте вниманието ни към основните ефекти от наднорменото тегло. Винаги сме изкушени от по-малко здравословни храни, забравяйки риска, който поемаме на ВСЯКА СТЪПКА. ПОЖЕЛАВАМЕ НЕПРЕКРЕДЕН УСПЕХ ПО ТОЗИ ПРАВЕН НАЧАЛ!