Как да започнете лечението си 5 2 Периодично гладуване
Честито! Не след дълго ще започнете първия ден от лечението си с 5: 2. Това лечение е организирано по следния начин: 2 дни детокс сок, последван от 5 дни балансирано хранене със сокове. Целта е да възстановите дълбоко тялото си, да го детоксикирате и да започнете да отслабвате. Този метод, получен от периодично гладуване, се състои от редуване на периоди на гладуване и балансирана диета. Благодарение на намаленото съдържание на захар и комбинацията от детоксикиращи и пречистващи свойства на соковете, ще можете да наблюдавате много ползи за тялото си:
- Печелене на жизненост и благополучие
- Значително подобрение в храносмилателната система (включително чревния транзит)
- Чувство на еуфория и физическа и психическа лекота
- По-дълбок, спокоен сън
- Укрепване на имунната ви система
- Отслабване
Но какво точно представлява кетозата ?
Мини научната точка
Нашето тяло натрупва голям брой токсини всеки ден, генерирани както от самото тяло, така и от всичко, което поглъщаме. След това тези токсини се съхраняват в мазнините. Следователно за тяхното отстраняване също би било необходимо да се премахнат част от последните. Как да процедираме ?
За да диша, мисли и се движи, тялото ни черпи енергията си главно от захарите, които храната ни осигурява всеки ден. Но какво, ако го лишим от захар? Ще трябва да черпи енергията си другаде. Първо ще използва последните останали запаси от захар в мускулите и черния дроб (гликоген), причинявайки появата на мускулна загуба. След това, във втора стъпка, след като всичките й запаси бъдат изчерпани (след 24 до 48 часа), той ще използва мазнините за производство на енергия. За целта голям брой от тези мазнини ще бъдат прехвърлени в черния дроб, за да бъдат окислени и трансформирани в кетонни тела, които след това се превръщат в основния източник на енергия на тялото. Те ще ви позволят да не изпитвате глад, докато ви носят еуфоричен ефект.