Как да започнете да бягате и да не се отказвате; Алерготура

И разходката започна със стъпка, писането започна с първия ред, къща започва с първата тухла. Както и джогингът с първата обиколка.

Ние в Alergotura осъзнахме, че е много важно да има с кого да тичам. Ти се мотивираш по-лесно, той има някой да те дърпа, за да те убеди да напуснеш къщата, ти планираш работеща програма с някого и искаш да спазиш думата си.

Кога да започнете

Каним ви на супер бягане, в Pădurea Verde в Тимишоара, в събота, 9 септември, в На единия крак на Плай, по черни пътеки. И ако сте начинаещ, ще имате необикновено преживяване по маршрут от само 2 километра. Всеки може да измине това разстояние независимо от нивото на обучение. Освен това не сте сами. И ако дойдете с близък приятел или деца, ще бъде наистина лесно да стигнете до финала. И забавно.

Децата могат да се забавляват фантастично Детска надпревара. Тези, които идват за бягане или за насърчаване на тези, които бягат, ще видят шоу състезание, Кръст на пожарникарите, на което присъстват само служители на ISU Banat, облечени в цялото оборудване за интервенция.

Препоръка за постоянна работа

Ако искате да започнете да бягате и да не се отказвате, трябва да направите 3 много прости неща:

за да намерите партньор за бягане или да дойдете на обиколки в Alergotura
за да зададете броя на седмичните тренировки. Препоръчваме да започнете с две, след това да въведете нов кръг след няколко седмици. Тогава ще можете да увеличите разстоянията
не си казвайте, че НЕ МОЖЕТЕ! Да, можеш. Дори не знаете колко далеч можете да избягате. Всички първоначално казаха, че не могат, че е трудно, но много от тези, които следват трите стъпала днес, бягат на разстояния от няколко километра.

Кой го направи?

Мирча Балеа е един от първите членове на Alergotura. В клуба имаше около 10 души, когато той започна. Не му се тичаше, но застреля свой приятел, Ката Петру (инициаторът на Алерготура), и откри, че се чувства добре, ако бяга.

„Все още съм начинаещ и нямам нищо против. Максималното разстояние, което избягах, е 10 км. Участвам спорадично в събития, последното за което се регистрирах е На един крак на PLAI ".

Даниел Тутунару се кандидатира за първи път преди 3 години. Той се отказа за известно време, но когато зародишът те хване ... искаш да опиташ отново. Чувството за свобода, което ти дава бягането, е прекрасно. Даниел поднови кръговете в Алерготура. С Ремус Симе в Vapor, след това в Tura Nora със супер група бегачи, с подкрепата на която той избяга 10 км след 2-3 км обиколки. „Основната полза е, че имам повече време. Прибирах се от работа, бях уморен и не правех нищо. Сега отивам да тичам и когато се прибера у дома, ми се иска да правя нещо друго, имам енергия, вече не се чувствам изтощен ". Даниел тича 3 пъти седмично.

Кристиян Тома той започна да тича, защото вече не беше добре физически. Твърде много килограми, обща умора, апатия. Как беше началото? „Беше много трудно, първите километри мислех, че никога няма да свършат. Но това е психологически блок, особено свързан с цифри от разстояние. Вие докато бягате ... Това блокиране може да бъде преодоляно и след като започнете да бягате, не съжалявате. Това е здравословно лекарство. " Кристиян свали почти 20 килограма за по-малко от година. И съветва всички, независимо от целта, да започнат да бягат.

Лесно е да започнете да бягате и да не се отказвате. Всичко, от което се нуждаете, е СЕГА и го оставете да мине само в маратонки, на открито, гърдите напред и ноздрите широко отворени за възможно най-много кислород.

да се На единия крак на Плай ще имате всичко необходимо за първото бягане, което ще бъде изкушението на здравословна зависимост: тази на движението на открито.

Условията за участие можете да намерите тук, тук можете да видите маршрута и тук програмата. Регистрирай се!