Как да запазите простатата си здрава Mobile
Простатата е малка жлеза, способна да причини огромни проблеми на мъжете, обикновено след 40-годишна възраст.
Простатата е поставена в основата на пикочния мехур, има диаметър около два см, напълно обграждащ уретрата. Секретът на тази жлеза е алкален и осигурява дълголетие на сперматозоидите. Името произлиза от гръцкия език, от "pro-statis", което означава "заставане отпред", отнасящо се до анатомичната позиция.
Симптомите, които трябва да привлекат вниманието ви, са свързани най-вече с уринирането, според NewsMax, която възпроизвежда статия за простатата, написана от д-р Дейвид Браунщайн за списание Health Reports. Те включват: често, непълно, прекъснато уриниране с "капки"; безсъние и многократно уриниране през нощта; загуба на либидо, депресия.
Тези симптоми означават или уголемена жлеза, или жлеза в процес на атрофия, с възможност за доброкачествени или злокачествени тумори. Ето защо посещенията при уролог са толкова важни след 40-годишна възраст. Препоръчва се поне една консултация годишно с уролог.
Пренебрегването на този аспект може да постави много мъже в положение да бъдат открити с напреднала форма на рак, когато медицинската намеса стане проблематична.
Авторът на статията препоръчва някои прости мерки за функционално подобрение на тази жлеза:
Контролирайте диетата си. Избягвайте рафинираната захар, солта, промишлено преработените храни, животинските мазнини и увеличавайте количеството плодове, зеленчуци и растителни храни.
Упражнявайте се, движете се повече. Съвременният живот превъзхожда заседналия начин на живот, благоприятстващ развитието на много заболявания, поради лошото кръвоснабдяване на жизненоважни тъкани.
Пийте достатъчно вода през деня. Количеството вода, което пиете, трябва да бъде пропорционално на телесната ви маса. Мъж с тегло 80 кг трябва да пие поне 4 чаши по 100 мл вода на ден. Всяко повишаване на температурата или степента на физическа активност изисква увеличаване на това количество вода.
Избягвайте всякакви течности три часа преди лягане.
Вземете рецепта от лекаря за витамини и минерали, които могат да подобрят здравето на тази жлеза.
Свикнете с пикантните подправки в диетата. Лютите чушки, хрянът причиняват леко дразнене на чревната лигавица и уретрата, което води до подобрено кръвоснабдяване. Орган, който получава достатъчно прясна кръв, не може да се разболее.
Избягвайте да използвате велосипед. Велосипедното седло произвежда микрошокови вълни, които се разпространяват в коремната кухина, подлагайки органите в основата му на непрекъснат стрес.
Смъртността от рак на простатата е намаляла значително през последните години поради подобрените методи за диагностика и лечение.
Хигиената на простатата, която доскоро беше "табу", заема все повече място в медиите, поради факта, че заболяванията на простатата са много по-многобройни, отколкото се смяташе досега.