Как да запазите нервите си в ежедневната си работа Marketing-BÖRSE
Действайте уверено, въпреки че сте близо до лудостта - това не е изкуство, а умение, което всеки може да придобие. Това просто зависи от получаването на правилната перспектива. Тогава вече не е трудно да запазите нервите си, без значение какво.
Хората и нещата не винаги се държат така, както трябва да очакваме от тях. Следователно ежедневието предлага много причини за гняв и нетърпение. Някои хора се заливат с негативни емоции в такива ситуации, които обикновено водят до неразумни реакции. Но необузданото поведение е опасно и може да причини големи щети.
Последици от загубата на контрол
Има добри причини, поради които трябва да се научим да реагираме уверено дори в предизвикателни ситуации:
• Тези, които губят нервите си, често увреждат здравето си. Силният гняв е сериозен риск от инфаркт.
• Всеки, който загуби нервите си, губи контрол над себе си и ситуацията. В този момент той вече не е в състояние да действа.
• Ето защо той вече не може да прави нищо полезно. Напротив: Безглавието води до неразумно поведение и е контрапродуктивно.
• Всеки, който се наблюдава да губи нервите си, също губи доверие и уважение към околните.
• Всеки, който се изживява като безпомощен, губи самоуважението и самочувствието си.
Суверенитетът като учебна цел
Така че загубата на нерви е много скъпа реакция. Никой не може да си позволи това. Необходима е алтернатива: имаме нужда от суверенитет! Той дава възможност за самоопределяне на действията. Тези, които са суверенни, винаги са малко над нещата; те действат независимо. Нито се оставя да бъде подложен на натиск, нито ухажва одобрението на околните. Той самият дава импулси и не реагира само на импулсите на другите.
Определям суверенитета като свобода на избора. Тези, които губят нервите си, възприемат себе си като безпомощни. Но ние никога не сме! Винаги имаме избор: дори ситуацията да не може да се промени, пак можем да решим как да реагираме на нея. Разпознавайки и използвайки нашите възможности, ние самите ставаме режисьори на действието. Всичко зависи от осъзнаването на нашия избор. Защото който може да избира, определя ситуацията и не трябва да се чувства безпомощен.
Какво можеш да правиш:
1. Когато дадена ситуация стане критична, не правете нищо за момент. поеми си дълбоко въздух.
2. Не се фокусирайте върху проблема, фокусирайте се върху избора си! Помислете за вашите алтернативи. Съберете колкото можете повече идеи.
3. Изберете опцията, която ви харесва най-много и опитайте.
Собствен хеликоптер
Тази свобода на избор става по-лесна за вас, ако си представяте, че се качвате на хеликоптер и гледате отгоре критичната ситуация. От тази гледна точка стават възможни много полезни въпроси като: „Какво всъщност се случва тук?“, „За какво точно става въпрос?“, „Ако тази ситуация беше глава в роман, каква би била заглавието на тази глава? ". Съсредоточете се върху въпроси като тези. Това ще ви позволи да се дистанцирате от чувствата си и вече няма да бъдете обзети от собствените си емоции. По-скоро те са над нещата. По този начин всяка предизвикателна ситуация се развива в стратегическа игра, която можете да спечелите с акъл и дори остроумие.
Успехът винаги е резултат от разнообразие от умно поведение и добри навици, дори понякога да изглежда, че успешните хора са облагодетелствани от съдбата. Марион Лемпер-Пихлау използва 36 автентични примера, за да покаже как можете успешно да овладеете ежедневните предизвикателства и да постигнете целта си по-бързо и по-умело. Читателят получава полезни и незабавни действия, с които може да действа по-умно във всички области на живота. Всяка от кратките глави означава различен аспект на ефективността и може да се чете независимо от останалите.
Марион Лемпер-Пихлау е експерт по удовлетвореност от работата.