Как да заменим въглехидратите

Да, знам! Но вече успях да сваля 2 кг, като ям само тези! - И за свой мързел не мърдам нищо. Но трябва да знаете, че те бързо се разграждат от тялото ми и са по-лесни за обработка, отколкото голяма филия хрупкав, вкусен, подхранващ бял хляб! Не обичам кафяво.

Както споменах, не мога да понасям да не ям някакъв хляб, затова предпочитам да избера тези. Оттогава, т.е.преди 2 седмици, се чувствам много по-добре и не съм уморен или сънлив.

Разбира се обръщам внимание и на количеството! За 1 седмица ще консумирате 1 торба абонаменти и половин торба бисквити с трици.

Ям много плодове, а понякога и моркови и домати от градината, когато става въпрос за мен след 5 минути.:-) Строго в себе си! Не ям нищо с тях. Ако и за добро храносмилане, ям 500 г кефир на ден. Любимият ми е М. Кавказ. Ям и печено месо без галета. Обелвам се. Или пържени в натура. В зехтина - това е важно

---