Как да загубя лице
Упражненията и диетите, проведени досега, дадоха желаните резултати за останалата част от тялото, но не можете да се отървете от натрупаните мазнини в областта на лицето? Научаваме ви как да прекроите лицето си и да премахнете мазнините по лицето.
И така, ето как можете да отслабнете на лицето си и да определите красивите черти на лицето си!
Упражнение за подобряване на циркулацията на лицето
Поддържайте красотата на кожата си по естествен начин. Забравете за скъпите лечения и драстичните диети, които трябва да ви помогнат да отслабнете. Опитайте това упражнение, което тонизира кожата ви, намалява мазнините по лицето и подобрява циркулацията на това ниво.
Как можете да го постигнете
Поставете показалеца на няколко сантиметра под очите, от двете страни на носа. Извършвайте кръгови движения за няколко минути. През това време дръжте устата си открехната, а мускулите леко напрегнати.
Можете да правите упражнението ежедневно или няколко пъти седмично. Важно е да не се отклонявате от тази рутина.
Най-ефективното упражнение за мазнини по лицето
Не знаете как да отслабнете и искате бързи резултати? Правете това упражнение ежедневно и ще забележите поне след седмица как мазнините по лицето постепенно намаляват.
Как можете да го постигнете
Отворете устата си (сякаш произнасяте гласната „о“), дръжте очите си широко отворени и пръстите си сочат близо до устните си от двете им страни. Повторете тази позиция 10 пъти.
Как да отслабнете по лицето: упражнение за двойната брадичка
Двойната брадичка е неестетична и ви кара да се чувствате по-нисши от околните. Ако до този момент не сте имали идея как да отслабнете по лицето и как да премахнете вида на двойната брадичка, разберете, че има наистина прост метод. Всичко, което трябва да направите, е да се погледнете в огледалото, докато практикувате това упражнение. След няколко седмици, когато го правите, ще можете да се насладите на хармоничните си физически характеристики, които сте имали преди.
Как можете да го постигнете
Отворете малко уста и издърпайте устните си навътре, като ги държите над зъбите си. Затворете и отворете устата си пет пъти, като включите брадичката си в тази процедура. За да улесните упражнението, дръжте ръката си под брадичката и внимателно натискайте движенията. Не изпълнявайте упражнението с бързо темпо, но задръжте всяка позиция за няколко секунди.
Как да загубим лицето си с поза, за да укрепим мускулите
Тази поза тонизира мускулите на врата, отървава се от двойната брадичка и подчертава линията на челюстта. Изключително упражнение, което ви предлага три предимства едновременно.
Как можете да го постигнете
Поставете една от дланите в основата на шията, като оказвате лек натиск върху областта. Обърнете главата си доколкото можете, изпъчете езика си и го огънете към носа. Върнете се в изходна позиция. Изпълнете това движение 30 пъти, след това обърнете главата си от другата страна, сменете ръцете и извършете същата процедура. Изпълнявайте упражнението 3-4 пъти седмично.
Как да отслабнете по лицето с помощта на масаж на лицето
Масажът на лицето ви помага да тонизирате мускулите си и да премахнете мазнините по лицето си. Всичко, което трябва да направите, е да използвате овлажнител или растително масло (избрано според вашите предпочитания и нужди на кожата) и да извършите няколко леки движения. Маслиновото и аргановото масло се препоръчват за суха и зряла кожа, маслото от жожоба е идеално за комбинирана и мазна кожа, а бадемовото и розовото масло дават добри резултати при чувствителна кожа. Масажирайте линията на бузите отвътре навън. Отървете се от натрупаното напрежение в кожата, като внимателно премествате пръстите си от челюстта към скулите (изглаждащи движения). Правете масаж на лицето 2-3 пъти седмично.
Когато правите масаж на лицето, трябва да вземете предвид някои важни аспекти:
- както кожата, така и ръцете трябва да са чисти и без бижута. За предпочитане да имате малки нокти, за да не се нараните;
- поддържайте контакт с кожата до края на масажа;
- ако имате определени дерматологични проблеми (чувствителност към кръвоносни съдове, акне, екзема, рани и др.), не е препоръчително да правите масаж, защото можете да влошите състоянието на кожата;
- останете възможно най-отпуснати по време на масажа.
Физическите упражнения и масаж на кожата не само ви помагат да отслабнете по лицето, но и предотвратяват преждевременното стареене, като основната цел е укрепване на лицевите мускули. Сега вече знаете как да отслабнете по лицето и как да прекроите лицето си, да приложите тези процедури и да придобиете така желаната красота.