КАК ДА ЗАГУБИТЕ УСТОЙЧИВО Блог
Както посочих в предишната си статия, наддаването на тегло е многофакторно: проблемите с управлението на емоциите, любовта към себе си, травматичните шокове са основните причини за напълняване.
Тези проблеми генерират често неконтролируеми импулси, които тласкат да се хранят по неподходящ начин и извън реалните нужди.
Ето как с времето се задържат булимия, преяждане (но също и обратното, анорексия) и много хранителни разстройства.
Тези нарушения не са проблемът: те са просто симптом на безпокойството на човека. Истинският проблем е вътре.
За да отслабнете трайно, разбира се, трябва да промените диетата си, но това е възможно само при условие за лечение на истинската причина, това неразположение.
В противен случай човекът ще "диети" за няколко седмици или месеци, в крайна сметка ще се напука и ще си върне малкото килограми, които са загубили с толкова много трудности. Обикновено тя ще установи, че „суче“, защото не е успяла, липсва сила на волята (което е погрешно през повечето време) или все още мисли много други неща за себе си по напълно негативен начин. Всичко това ще подхрани липсата на увереност, самочувствие и любов към себе си, а следващият опит за отслабване ще бъде още по-труден.
След това се появява омагьосаният кръг: опитите за отслабване винаги водят до големи трудности при отслабване (все повече и повече трудности, когато опитите се правят, защото тялото е фокусирано) и до бързо и грандиозно възстановяване. Често говорим за йо-йо, защото човекът в крайна сметка увеличава теглото си далеч над това, което е теглил преди първата си диета.
КАК ЩЕ ВИ ПОМОГНЕМ ДА ОТСЛАБНЕТЕ ?
Особено не чрез "диета", а ви помагам да промените начина си на хранене: като осъзнаете първо всичките си реакции, импулси, свързани с вашите емоции и след това ви помагат да ги коригирате. Участвате в загубата на тегло и ние ви подкрепяме по пътя.
Подкрепата на диетолог или диетолог може да бъде полезна, но много често нашият клиент знае добре, че се храни зле (което води до вина) и как да го поправи. Лицето рядко е при първия си опит.