Как да загубите FAT за постоянно! Eat Alive - Eat Alive Program
Здравейте !
Днес е време да продължим напред към действие !
Ще споделя с вас най-добрия съвет, който ми позволи да стигна отслабнете с 24,5 килограма, като същевременно подобрявате здравето и жизнеността си !
Измамата с ограничителните диети
Ще ви разкажа за диетите, защото това е първото нещо, което направих, когато исках да отслабна.
Поглеждайки назад и моя опит мисля това наистина беше едно от най-лошите решения за здравето ми ...
Резултатите бяха катастрофални в дългосрочен план: Тежах с 10 килограма повече, отколкото преди да започна тази диета ! (Благодаря ти Dukon ...)
Трябва да разберете едно нещо: тялото ви не трябва да гладува, за да губи мазнини.
Напротив, за да губите мазнини, тялото ви се нуждае от него, за да му давате много добри мазнини, добри захари, витамини, минерали, микроелементи, ензими и др.
Ако осигурите възможно най-много жива храна, като същевременно намалите ненужните и обемисти храни (ще ви поговоря за това веднага след това), като същевременно имате достатъчно храна, тялото ви ще премине в режим "изгаряне на мазнини" !
За да ви дам представа какво ям ежедневно, ето какво ядох вчера:
- Закуска (утрешният ден ще бъде съвсем различен, яденето на живо никога не е скучно!)
- Страхотен зелен чай
- Сос от ябълки, смесен с пюре от бадеми (обожавам го!) =)
- Маслени семена, кашу, лешници (много важно: не печени и несолени!)
- лека закуска (късно сутрин): Малко кафе, боровинки и 3 банана.
- Обяд:
- Тиквичките се рушат
- 3 органични пържени яйца
- Смесена салата (краставица, домати, гъби, агнешка салата и репички!) Със зехтин и пикантен сос.
- следобедна закуска: Голяма чаша домашно смути (банани, бадеми, малко тъмен шоколад и мед!)