Как да загубите дисагите си Съвети и трикове за отслабване
Долу бикините !
Какво представляват дисагите ?
При жените мастната тъкан, разположена в долната част на тялото, започва да се развива от петгодишна възраст и се трансформира при хормонални промени в живота (пубертет, хормонални проблеми, бременност.). В резултат на това дори слабите момичета не избягват „дисагите“, това мастни натрупвания разположен в тазовата област, на задните части, на бедрата и бедрата.
Проблемът е, че е трудно да се отървете! Наследствени или не, дисагите бавно се изпомпват от тялото, тъй като то има тенденция да черпи мазнини, разположени в горната част на тялото, когато се нуждае от енергия. Освен това яйчниците произвеждат хормон, наречен фоликулин, насърчаване на наддаването на тегло в долната част на тялото. Ето защо, дори да започнем диета или диета от гръмотевици, нашите дисаги все още са там. Но нищо не е невъзможно: хранителни навици, някои ежедневни жестове и няколко физически упражнения насочени все още може да ни помогне да го смекчим.
Ефективни действия и грижи
В плочите ние ги прилагаме хранителни навици това ограничаване, намаляване и насърчаване премахване на мазнини :
Ядем фибри в изобилие. Зеленчуци и плодове. Те абсорбират мазнини и въглехидрати от стомаха, преди да бъдат погълнати от тялото. А като бонус? С почти нулеви калории на плота, те са ефективни средства за подтискане на апетита! Идеален за избягване на лека закуска с бисквитки като аперитив или прекалено сладки шоколадови блокчета, които отиват направо, за да се прикрепят към бедрата !
Ние предпочитаме протеините. Те ви позволяват да губите мазнини, без да топите мускулите. Ядем месо и нискомаслена риба (пуйка, птици, бяла риба, консерви от риба тон в естествено състояние), както и черупчести мекотели. Вегетарианците също могат да се репатрират на тофу.