Как да загубим мускулна маса
Обучение на форума по маршрути/здраве • Как да загубим мускулна маса?
- «Предишен
- 1
- 2
- 3
- "Следващия
Ето това ме притеснява, аз съм 64 см в обиколката на бедрото и 44 см в обиколката на прасеца и мисля, че по-голямата част от наднорменото ми тегло идва от там, така че бих искал да знам как да загубя част от тази обемиста мускулна маса, без да губя сила? Какви са упражненията, които трябва да се правят на мотора и или евентуално по плуване, защото през зимния период ще фокусирам тренировките си основно в басейна и върху домашния треньор?.
Отговорете Уведомете модератора
Може би чрез промяна на типа усилия, които полагате на краката си.
Вижте разликата в размера на краката на велосипедиста на дълги разстояния и този на тракера.
Ето защо мисля да натискам по-малко, но по-дълго.
Отговорете Уведомете модератора
проблемът ми е обратният . тежа 65 кг за 1,83 м и имам пилешки бастуни.
Отговорете Уведомете модератора
здравей, от любопитство направих измерване на бедрото си 55 теле 35 без свиване
ами момче, сигурно сте имали история на колоездене или често работите на власт
Вярвам, че плувният басейн ще бъде най-подходящият
точно с времето днес направих сесия и много добра и за кардио
тъй като зимата наближава лошото време, понякога завиждам на юг
Отговорете Уведомете модератора
Ако вие сте този, който е на лицето на козата, вие сте недобросъвестни с наднорменото тегло. трикстър отива
Отговорете Уведомете модератора
Ако вие сте този, който е на лицето на козата, вие сте недобросъвестни с наднорменото тегло. трикстър отива
Pftt Кирил, аз все още тежа 90 кг за 170 см е, на равнината и фалшивите апартаменти и склонове под 6% е добре понякога успявам да огранича, но трябва да съм в добри дни и освен това обичам да карам във високи планини и с това тегло не винаги е лесно, а!
Отговорете Уведомете модератора
здравей, от любопитство направих измерване на бедрото си 55 теле 35 без свиване
ами момче, сигурно сте имали история на колоездене или често работите на власт
Вярвам, че плувният басейн ще бъде най-подходящият
точно с времето днес направих сесия и много добра и за кардио
тъй като зимата наближава лошото време, понякога завиждам на юг
Бен не Жан-Пиер колоезденето не беше първият ми спорт: това е плуване, след това в продължение на 2 години колоездене, след това военна служба, след това мотоциклет за тяло и триатлон и сега мотор за плуване. Но вярно е, че обичам да стрелям по петела, но също и да матам, но хей тази маса ме разгневява така или иначе, когато видя приятелите, които имат добре набрани бастуни, колоездач и мои дебели pfttt. а, както посочва приятелят ми Йоаким!
Отговорете Уведомете модератора
Не можем да направим много по въпроса, трябва да го направим.
Не съм много тежък обаче 1,69 за 65 кг и въпреки че карам колоездене от 10 години, все още имам боксьорски профил.
Отговорете Уведомете модератора
Бен не Жан-Пиер колоезденето не беше първият ми спорт: това беше плуване, след това в продължение на 2 години колоездене, след това военна служба, след това мотоциклет за тяло и триатлон и сега байк. Но вярно е, че обичам да стрелям по петела, но също и да матам, но хей тази маса ме разгневява така или иначе, когато видя приятелите, които имат добре набрани бастуни, колоездач и мои дебели pfttt. а, както посочва приятелят ми Йоаким!
Аз измервам 1,72 м за 60 кг ... Следователно ще имате 30 кг "мускулна маса" повече от мен ... И не пръд мазнини, разбира се ... И какво да направя? Аз не виждам…
Отговорете Уведомете модератора
Можем да направим мускулите по-тънки и по-сухи с тренировка и подходяща диета. след като някой от мезоформа ще запази рамката си, но преминавайки от 15%/20% мазнини на 10%, ние вече наддаваме на много килограми .
Отговорете Уведомете модератора
Pftt Кирил, аз все още тежа 90 кг за 170 см е, на равнината и фалшивите апартаменти и склонове под 6% е добре понякога успявам да огранича, но трябва да съм в добри дни и освен това обичам да карам във високи планини и с това тегло не винаги е лесно, а!
а ти сушиш? Аз също бях 90 000 преди 3 години с 63 см в бедрото и 40 в прасеца. но не суха, така че според мен е добра диета вече защото 20 kl над кръста ти не си сух другар.
Отговорете Уведомете модератора
проблемът ми е обратният . тежа 65 кг за 1,83 м и имам пилешки бастуни.
ако това са краката на аватара ми, това ми подхожда на бастуните на пилета хаха
Отговорете Уведомете модератора
Бен не Жан-Пиер колоезденето не беше първият ми спорт: това е плуване, след това в продължение на 2 години колоездене, след това военна служба, след това мотоциклет за тяло и триатлон и сега мотор за плуване. Но вярно е, че обичам да стрелям по петела, но също и да матам, но хей тази маса ме разгневява така или иначе, когато видя приятелите, които имат добре набрани бастуни, колоездач и мои дебели pfttt. а, както посочва приятелят ми Йоаким!
по дяволите с целия този спорт не разбирам, че тежиш 90 кг, а също така трябва да имаш раменете на хамалска бележка имам приятел от друг клуб, когато го видях за първи път си казах "малкия голямо как ще го ям ". е, аз направих голям шамар видях какво ме вкара в състезание, докато мускули като теб очевидно