Как да загубим мазнини в корема 5coachs Париж
В тази статия ви разказваме за излишните мазнини (или мастна тъкан) в корема, от които всеки би искал да се отърве. Мазнините обаче първоначално играят много важна роля в нашето тяло.
Тези мазнини ни позволяват да съхраняваме енергия, да ни изолират от студа и да защитават жизненоважните ни органи. Настоящият проблем в индустриализираните страни е, че ние сме склонни да го съхраняваме отново и отново, сякаш всички ще се озоват на безлюден остров без храна за една нощ. Това е, когато връзката ни с мазнините се променя.
Изследванията, свързващи коремните мазнини с повишен риск от сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, диабет и рак, продължават да нарастват.
Защо натрупваме мазнини в коремната област ?
Разпределението на мастната тъкан в организма варира в зависимост от различни фактори (възраст, пол, физическа активност, генетично предразположение). Мъжете са склонни да натрупват мазнини в корема. При жените говорим за гиноиден профил, когато излишната мазнина се намира главно в бедрата („дисаги“). Говорим за андроиден профил, когато мастните натрупвания са предимно в корема (еквивалентно на коремно затлъстяване).
Всеки е различен, така че някои ще съхраняват повече от други на определени места. За съжаление, какъвто и да е вашият профил, коремът е една от основните области за съхранение на мазнини. След това служи за защита на жизненоважни органи (панкреас, черен дроб, бъбреци и др.). Следователно е много трудно да се отървете от коремните мазнини, тъй като обикновено тялото ще се съхранява първо и къде ще черпи последно.
Два вида коремни мазнини 
The подкожни мазнини съответства на мазнината, налична директно под кожата и над коремната стена. Разположен отстрани, в долната част на корема и гърба, той е източникът на издутините и любовните дръжки. Това е резултат от диета с прекалено високо съдържание на захар и прекалено мазнини. Макар и най-видимият, той въпреки това не е най-опасният за нашето тяло.
The висцерална мазнина представлява реалната опасност. По-дълбоко и следователно неоткриваемо с просто око, то обгръща вътрешните органи под коремната лента. Просто придава на корема заоблена форма. По-малко видим, но нанася много повече щети. Последните проучвания показват, че рисковете от развитие на сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане, инсулт, сънна апнея и различни форми на рак и други дегенеративни заболявания се повишават от наличието на висцерални мазнини. Още веднъж, една от основните причини за това прекомерно съхранение е диета, която е твърде мазна, но преди всичко твърде богата на захар.
Как да се отървем от него ?
- Яжте по-добре
Именно диетата е основната роля в стремежа ви за по-плосък корем. Когато ядете повече от необходимото, излишната храна се превръща в мазнина, която се съхранява в мастните клетки. След това клетката запълва до 50 пъти размера си. Отвъд определен праг се образуват нови адипоцити. Следователно при значително увеличаване на теглото броят на мастните клетки може да се увеличи много бързо и експоненциално. Веднъж формирани, те могат да се изпразнят или запълнят, но никога не изчезват.