Как да загубим мазнини по корема за жените; Хранене • pro
публикувани от Професионално хранене на 17 ноември 2020 г.
Стомахът е една от най-проблемните части на тялото в наддаване на тегло за жени.
Тази статия разглежда причините, поради които мазнините се натрупват и как губят коремни мазнини ако сте жена.
Как жените губят мазнини по корема
Отслабването и увеличаването на теглото се свеждат до изгорени калории спрямо усвоени калории .
Калориите постъпват в тялото като храна и се изразходват, когато тялото ви ги изгаря за гориво.
Ако тялото ви консумира повече калории, отколкото получава, отслабвате. Напълнявате, ако ситуацията се обърне.
Уравненията са еднакви за мъжете и жените, но мъжете отслабват по-бързо от жените !
Голяма част от тази мазнина обикновено се намира около корема, въпреки че някои жени установяват, че излишните им калории отиват директно в бедрата, бедрата, ръцете и дори лицето им. .
Къде мазнините се натрупват първо и натрупват най-много, зависи от генетичното програмиране.
Въпреки че за жените е по-лесно да наддават на тегло, все пак става въпрос за изразходвани калории спрямо въведените калории.
И така, каква е разликата? Ако правилата на играта са едни и същи, защо мъжете имат по-добра ръка? ?
Учените винаги са подозирали, че всичко се свежда до въпроса за хормоните.
Изследванията в Университета на Нов Южен Уелс потвърждават това и допълнително предполагат, че вината е естрогенът, женският полови хормон.
Изследванията показват, че естрогенът намалява способността на жената да изгаря калории след хранене. Това означава, че е по-вероятно да имат допълнителни калории, които да съхраняват като мазнини.
Всичко това справедливо ли е? Абсолютно не.
Това означава средната жена, която иска отървете се от коремните мазнини вероятно ще трябва да спазва по-строга диета от обикновения мъж и да се опита да тренира повече.
За да бъде неравноправната ситуация още по-лоша, хормоналните колебания поради менструация могат да накарат женското тяло да трупа излишни килограми.
Подобно нещо се случва по време на "смяната на живота".
Как изгаряте тази коремна мазнина? (Съвети за отслабване за жени)
Доскоро жените нямаха друг избор, освен да оставят хормоналните си проблеми да ги възпират.
Въпреки това, много бивши жени с наднормено тегло съобщават за голям успех, използвайки нашия натурална и напреднала капсула за отслабване Наречен AT отслабване® .
Все пак е възможно жените да отслабнат и вижте как мазнините им по корема изчезват без да използвате специализиран продукт, но това ще отнеме повече време и усилия.
Хормонални проблеми или не, когато излязат (изгорят) повече калории, отколкото има, мазнините изчезват.
Започнете с вашата диета
Здравословната диета е от съществено значение за загуба на коремни мазнини и отслабване като цяло.
Нека започнем с грубо число, защото на този етап от играта това е всичко, което имаме.