Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост
от Майкъл Гундил на 12/06 17:27
Майкъл Гундил показва как се прави кардио, за да изсъхне кръстовището на глуте-хамстринг
Майкъл Гундил демонстрира как да правите кардио, за да изсъхне кръстовището на седалищната кост. Сбогом целулит, здравей ивици.
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Лиз на 12/06 17:43
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Маями Делфини на 12/06 в 17:57 ч.
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Nole_Djokovic на 12/06 17:59
Харесва ми видеото, където виждаме дупето на задните части
Бих искал да ви задам въпрос, който е донякъде свързан с темата:
Кардиото наистина е насочено към загуба на мазнини ?
Искам да кажа с това, че ако добавим мотора по време на сухо, в допълнение към тренировките с тежести, ще изсушим ли първо краката, а след това останалата част от тялото, или ще бъде цялостно? ?
Защото, ако започнем от принципа, би било доста лесно да се насочим към част от тялото, която да бъде изсушена, като разработим няколко упражнения, които могат да се правят в кардио, малко като коремна верига.
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Елзабре на 12/06 18:27
"Преместете се, защото можете. Ако не го направите, вероятно няма да можете. Използвайте го или го загубете." Ido Portal
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Nole_Jokovic на 12/06 19:37
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Майкъл Гундил на 12/06 20:30
поне 20 минути
шампионите достигат до 1 час на сесия
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Майкъл Гундил на 12/06 20:31
все още не разбираш
никога не е глобален
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Nole_Jokovic на 12/06 20:36
Това си казах и аз.
Бавното сушене, което правя в момента, наистина е лошо разпределено.
Започнах да изсушавам гърба си (скоро повече мазнини), след това краката си и там започва да ми изсушава ръцете.
Ниво на торса, тази плоча
Не е факт обаче, че я обучавам, че е погрешно.
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Елзабре на 12/06 20:43
Когато казвам глобално, намеквам "къде се съхранява".
Това, че локалната работа стимулира определени рецептори, които насърчават загубата на мазнини в това конкретно място, не означава, че ще я загубите само там (особено ако има малко адипоцити в тази област).
"Преместете се, защото можете. Ако не го направите, вероятно няма да можете. Използвайте го или го загубете." Ido Portal
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Майкъл Гундил на 12/06 20:49
точно обратното
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от BodyGilles на 12/06 22:58
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Маями Делфини на 12/06 23:38 ч.
Как да загубим мазнини от кръстовището на седалищната кост ?
от Чл на 12/07 00:41
Мисля, че Майкъл искаше да посочи факта, че когато губите/трупате мазнини, това винаги е локално и че можете да се стремите към тази загуба/да забавите печалбата на определено място (тук дупето и подколенните сухожилия); но че загубата не винаги ще настъпи в тази област (или иначе глутеусите трябва да бъдат сключени 24 часа в денонощието ... успех).