Как да загубим калории на плажа Labelforme
Чурос, скъпа, поничка или сладолед: през лятото се отдаваме на всички удоволствия. Не е лесно да спазвате диетата си! Но не се паникьосвайте, отнема само няколко часа на плажа, за да загубите всички тези гадни калории !
Един сладолед = 20 минути плуване
Горещо е, така че ще се насладите на добър сладолед, докато се разхождате по плажа. Предпочитайте сорбет, по-малко калоричен от шоколадовия сладолед. За да премахнете конуса си, са достатъчни 20 минути плуване! И така, във водата, моряк !
Една поничка = 35 минути футбол
Винаги в края на деня, на морския бряг, си падаме по добра мазна поничка. Но това малко лакомство също е 330 калории. Не е чудесно за вашето „плажно тяло“. Вземете топка и играйте футбол на пясъка! Работите на кардиото, краката и отслабвате, докато се забавлявате.