Как да загубим долната част на корема Toutelanutrition
Коремната област се състои от 3 части: горната, долната и косите коремни мускули. Както може би сте забелязали, по-лесно е да извадите "горния корем", а не "долния корем". Това е така, защото зоната точно под пъпа е много трудна за насочване и мазнините могат да останат там, дори след брилянтно спазена диета. Ще ви обясним защо тази област е толкова непокорна и ще ви дадем няколко съвета как да я преодолеете. Следвай водача !
Защо трупаме мазнини в долната част на корема ?
Небалансирана диета
Коремните мазнини са резултат от небалансирана диета и преяждане от всякакъв вид: твърде много наситени мазнини, алкохол, захар и преяждане. Вие не трупате мазнини без причина и коремните мазнини не са изключение. Ако имате корем, това е, защото се храните зле, и със сигурност от години.
Генетика и начин на живот
Трябва да се вземат под внимание генетичните фактори. Някои хора съхраняват мазнини по краката си, други по цялото тяло, а трети само по корема. Също така хора, които работят през нощта или които нямат сън, по-лесно съхраняват мазнини върху коремната лента.
Всички жени над 50 години получават стомашни неравности, ако не балансират диетата и упражненията си. Това се дължи на ензим, който, след менопаузата, стимулира съхранението на мазнини върху коремната лента. Лекарите наричат това състояние „коремно затлъстяване“. Преди менопаузата женските хормони предотвратяват активността на този ензим.
Опасността от коремни мазнини
Има два вида коремни мазнини: това, което се намира под кожата и това, което се намира между органите.
Тази мазнина, която се нарича "висцерална мазнина", е проблематична, тъй като причинява метаболитни нарушения, които в дългосрочен план могат да причинят сериозни заболявания: диабет, рак, възпалителни разстройства, автоимунни заболявания и др. Висцералните мазнини действително действат като жлези с вътрешна секреция че дисбаланс хормонални секрети. А хормоните са проводниците на хомеостазата. От него зависи балансът на цялото тяло.