Как да загубим човешките гърди по естествен път - Културизъм и изграждане на тялото
Мъжките гърди обикновено са резултат от излишните мазнини, съхранявани в областта на гърдите. Диетата и упражненията могат да бъдат изключително ефективни за намаляване на естествения външен вид на цици.
Гърдите на мъжа са най-лошият кошмар на човек (след загубата на косата). Ако се чудите как да загубите гърдите си, най-добрият начин е диетата и физическите упражнения. Нека да видим какви храни да ядем, какво да избягваме и кои са най-добрите упражнения, за да се отървем естествено от вълците.
Различни видове мъжки цици
Знаете ли, че има различни видове мъжки цици? Двата вида moobs се наричат гинекомастия и псевдогинекомастия. Знаейки кой имате, може да ви помогне да разберете как естествено да загубите циците на човека.
Гинекомастия: По-известен като гинекомастия, проучванията показват, че това е, когато тъканите растат в гърдите. Тук се натрупват някои мастни клетки, но по-голямата част от масата на гърдите е нова тъкан, която обикновено е безвредна. Това е изключително често при потребители на анаболни стероиди и мъже с опасно ниски нива на тестостерон, свързани с високи нива на естроген.
Псевдогинекомастия: Когато разбиете тази дума, тя се превръща в псевдо и гинекомастия. Прякорът означава фалшив и това е подходящо, тъй като псевдогинекомастията имитира същите симптоми като гинекомастията, но не по същата причина. Псевдогинекомастията е натрупване на мазнини, а не растеж на тъкан.
Посетете лекар, за да разберете какво лекувате
Тъй като симптомите на гинекомастията и псевдогинекомастията са толкова сходни, как можете да ги различите? Посещението на Вашия лекар е най-добрият начин за поставяне на конкретна диагноза. Вашето посещение ще започне с основен въпросник, подробно описващ вашата медицинска история, възможна употреба на лекарства (предимно анаболни стероиди) и фамилна медицинска история. Вашият лекар също ще изследва тъканите на гърдата, стомаха и гениталиите.
Само това би трябвало да е достатъчно, но Вашият лекар може да изиска тестове, за да е сигурен. Можете да очаквате кръвен тест и мамография, но Вашият лекар може също да назначи ултразвук, компютърна томография (CT) или ядрено-магнитен резонанс (MRI) или биопсия на гръдната тъкан.
Как да загубя Moobs
Ако искате да научите как да загубите цици от човек, ето най-често срещаните решения на проблема:
Диета и упражнения: Диета и упражнения често се предписват при псевдогинекомастия, но те също могат да направят чудеса с лека до умерена гинекомастия. Храненето на здравословна диета с точното количество калории може да доведе до загуба на тегло и възстановяване на нивата на тестостерон. Обучението за съпротива, като вдигане на тежести или силова тренировка, може да изгради мускули и да помогне за развитието на по-твърди гърди.
Лекарства с рецепта: Обикновено се предписва за тежки случаи на гинекомастия (не псевдогинекомастия), анти-естрогенното лекарство, известно като тамоксифен, ефективно намалява гърдите. Лекарите обикновено не предписват лекарства за псевдогинекомастия, тъй като в повечето случаи състоянието се подобрява само с диета и упражнения.
Гинекология: При тежки случаи на гинекомастия, които не са се подобрили с употребата на лекарство като тамоксифен, може да е необходима козметична хирургия. Това е, когато хирургът прави разрез под гърдата и отрязва новия растеж на тъканите. Може да се извърши и липосукция. Мъжете с псевдогинекомастия могат да отговарят на условията за липосукция, но само ако са положили усилия да отстранят проблема по естествен начин, например с диета за гинекомастия и програма за упражнения.