Как да забременеете, когато сте с наднормено тегло
Наднорменото тегло създава големи проблеми с плодовитостта за жените, които се опитват да заченат дете. Излишните килограми пораждат хронични заболявания и пречат на репродуктивната функция на организма. Ако сте по-пълни по природа, нямате време да отслабнете прекалено много и искате да забременеете, не се отказвайте от идеята. Има някои трикове, чрез които жените с наднормено тегло могат да забременеят по-бързо!
Направете си тестове и разберете от какви заболявания страдате!
Наднорменото тегло води до повече заболявания в организма. Уверете се, че не страдате от някакво хронично или сериозно заболяване, което може да ви попречи да забременеете или което може да застраши живота ви, ако предприемете тази стъпка.
На първо място, трябва да сте сигурни, че сте здрави или че болестите, от които страдате, не са пречка за плодовитостта. Само тогава можете да преминете към зачеването на мечтаното дете.
Изчислете своя индекс на телесна маса!
Много малко жени изчисляват този индекс, който предоставя ценна информация за количеството и депозитите на телесни мазнини. Повечето бъдещи бременности изчисляват най-много броя на килограмите, които съставляват теглото.
Индексът на телесна маса е разделен на 3 категории и се изчислява най-просто чрез разделяне на теглото на квадрата на височината (в метри):
- нормално (20-24);
- наднормено тегло (25-29);
- затлъстяване (30+).
Важно е да знаете тези стойности и да разберете дали сте надвишили нивото на наднормено тегло. Индекс 30 или над тази стойност в предубеждението увеличава риска от усложнения при бременност и Вашият лекар може да препоръча да отложите момента, докато успеете да отслабнете малко.
Затлъстяването причинява усложнения като:
Реорганизирайте диетата си и приемайте пренатални витамини!
В допълнение към факта, че трябва да се подложите на хиперкалорична диета, но достатъчно питателна, за да осигурите на тялото необходимата енергия и витамини, важно е да добавите към менюто си храни, богати на витамини, минерали и други основни хранителни вещества в предубеждението. Говорете с Вашия лекар и го консултирайте за най-подходящите за Вас храни и не забравяйте да го попитате за пренаталните витамини.
Пренаталните добавки са важни за предубеждението, особено фолиевата киселина, защото повишават плодовитостта и ви помагат да забременеете по-бързо.
Идентифицирайте правилно овулацията!
Наднорменото тегло причинява чести менструални нарушения и проблеми с овулацията. Следователно класическият метод за скрининг на плодовитостта вече не е актуален при пълни жени.
Отидете на лекар и вижте дали имате гинекологични проблеми, причинени от наднорменото тегло, тъй като те могат да повлияят както на цикъла, така и на плодовитостта.
Гинекологът може да предпише лечения и методи за регулиране на менструалния цикъл и ще ви даде най-добрите методи за откриване на овулация. Календарният метод не работи при нередовни цикли, но комплекти за овулация, базална температура или изследване на цервикална слуз може да са полезни за определяне на точното време за забременяване.
Проверете нивата на хормоните в тялото си!
Ако проблемите с зачеването продължават, това може да са хормонални проблеми. Един прост кръвен тест може да даде стойностите на хормоните, участващи в процеса на зачеване, и лекарят може да ви предложи лечение, за да ги регулира и да успее да забременее.