Как да възстановите метаболизма си с обратна диета

Не отслабвам, каквото и да правя или защо да му оправя метаболизма.

Първо, тази статия е за тези, които са проверили, че са в калориен дефицит. Не само по преценка, но например с приложение за преброяване на калории. Казвате ли „но наистина не ядете достатъчно“? Или сте под 1500Kcal на ден, без да отслабвате? Тогава вероятно ще трябва да използвате тази техника.

Защо не отслабвам ?

Като цяло този случай се появява при хора, които са правили много диети или които не ядат много. Поради лишения, тялото им отказва да освободи мазнините. Казва си, че не може да си го позволи, защото гладува. Тези резерви от мазнини обаче са въпрос на оцеляване. И всичко това може да се случи дори без да изпитвате глад! От друга страна, като е с ниско съдържание на калории, тялото ви е намалило калорийните си нужди, станало е по-икономично, за да се справи по-добре с лишенията. Какво прави това, че чрез диети човек може да свикне да живее, като консумира 1200Kcal/ден ... Следователно трябва да променим хода и да възстановим метаболизма си!