Как да възстановим твърдостта на женските гърди
Ето какво трябва да направите, за да си върнете твърдостта! Изобщо не е трудно!
Някои навици, които изпълняваме ежедневно и които не бихме пряко свързвали с твърдостта на гърдите, са тези, които всъщност водят до напускането им. Най-силно засегнати от гравитацията са големите гърди, така че собствениците на сладострастни облаци не са непременно най-късметлийските.
Ето как да възстановите твърдостта на увисналите гърди:
1. Приемете здравословен начин на живот
Хората с наднормено тегло, които решават да отслабнат, са най-засегнати от това явление. Драстичните диети, които не се съчетават със специални упражнения за възстановяване на стегнатостта на гърдите, в крайна сметка влияят негативно на външния им вид. Ефектите са още по-лоши за хора, които не успяват да поддържат стабилно тегло.
Здравословният начин на живот, съчетан с много упражнения, може да ви помогне да си върнете твърдостта на гърдите. Яжте колкото се може повече храни, които възстановяват еластичността на кожата (тиквени семки, боб, моркови, фъстъци, слънчогледови семки, краставици, манго, пъпеши) и вода. Гърдите ви ще изглеждат по-добре, ако подобрите качеството на кожата си и развиете гръдните мускули.
2. Практикувайте редовно спорт
Независимо дали решите да правите йога или пилатес, не забравяйте да работите и с гръдните си мускули. Това няма автоматично да превърне гърдите ви в твърди и много по-високи, защото гърдите ви са изградени от мастна тъкан, а не от мускули. Упражненията ще ви помогнат да развиете добре гръдните си мускули, а това ще подчертае областта на гърдите и значително ще увеличи твърдостта на тъканта. Йога, плуване и пилатес са най-подходящи за възстановяване на гърдите ви, затова опитайте и тях.
Ето два видеоклипа, които помагат за развитието на гръдните мускули:
Ако нямате тежести, можете да ги замените с две бутилки вода.
3. Винаги носете подходящ сутиен
Когато правите спортните си дейности, носете специален сутиен или бюстие, което има отделни чаши. Имате нужда от нещо, което да е силно и да поддържа тежестта на гърдите ви, когато скачате, когато правите внезапни движения, бягате или когато падате правите движения, които много разтягат кожата ви (при йога). В противен случай сутиенът, който сте избрали, не трябва да е прекалено голям или твърде малък (с идеята, че ще се изправите и ще се изложите повече) и трябва да ги подкрепя. Не забравяйте, че загубата на стегнатост на гърдите до голяма степен се дължи на неправилно подбрани сутиени, така че ако не знаете критериите за избор на сутиен въз основа на типа гърди, които имате, обърнете се с увереност към консултанта в магазина. Ще ви измъкне от безизходицата!
4. Избягвайте горещите бани
Топлата вода е враг на кожата на гърдите, така че избягвайте продължителни горещи душове и използвайте хладка вода в тази област на тялото. По този начин ще тонизирате кожата на гърдите си и тя ще стане по-еластична, като по този начин ще можете да поддържате теглото им много по-добре.
5. Използвайте овлажнители с UV защита
Подобно на кожата, кожата на гърдите се нуждае от хидратация и защита срещу UV лъчи. Комбинирайте тези кремове с ексфолиант за отстраняване на мъртви клетки и ще получите някои впечатляващи резултати. Тези, базирани на утайка от кафе, комбинирани със захар, мед или зехтин са най-ефективни.
6. Естетична хирургия
Тук става дума за повдигане на гърдите, а не за силиконовия имплант. Напразно ще се спрете само на импланти, тъй като изборът им без операция за премахване на излишната кожа и корекция, ще ви накара да получите по-големи гърди, което ще направи кожата ви още по-твърда и по този начин ще се окаже повече с течение на времето.
Хареса ли ви статията? Ако е така, харесайте ни! 🙂