Как да възобновите диета, когато сте напълно напукани
Случвало ли ви се е да се подложите на диета и да си паднете? Просто вече не можете да се контролирате ?
И тази ситуация продължава и продължава, без да можете да направите нищо по въпроса ...?
След това, 2 месеца по-късно, преосмисляте този "провал" и си казвате: "Но какво направих?"
Случвало ми се е доста пъти.
Създадох кратка, безплатна електронна книга, която ще ви научи на 5 стъпки за бързо отслабване - като ядете всичко, което искате. Щракнете тук, за да разгледате !
Във видеото по-долу споделям с вас как се боря с това явление. Виж това !
Нищо по-добро от това да направите видео за залез след 14-часов работен ден (следователно тъмни кръгове и обикновено унищожен въздух) ^^
Както ви обещах, ето моето "гол лист” !
Ако наистина искате да постигнете целите си, каквито и да са те, насърчавам ви да го направите и вие.
И знаете ли какво? Напишете го в раздела за коментари на тази статия! Споделете своя „лист с цели“ с всички, които ще прочетат отговора ви. Това е ангажимент ^^
СТЪПКА 1: Какво искам ?
Искам веднъж да постигна целта си. Искам хората да ме приемат сериозно, когато говоря с тях за загуба на мазнини завинаги.
Искам да се чувствам добре и силно.
Искам да се гордея със себе си.
Искам да имам това красиво тяло, атлетично, мощно, бързо, силно, страхотно.
Искам да мога да се погледна в огледалото и да бъда "издухан".
Искам да се науча да разбирам по-добре тялото си.
Искам да постигна изключително ниво на развитие.
Искам да бъда в съответствие с личната ми мисия.
Искам да се чувствам гъвкав, искам да мога да си сваля тениската и да си кажа "О, по дяволите, изглеждам шибано добре".
Искам хората да погледнат назад по моя път.
Искам да почувствам това чувство на власт, когато хората ти кажат „Прекалено е много“, а ти не се чукаш.
Искам да се оправя с всичко това.
Искам да мога да си кажа, когато си лягам, "Днес си осигурих, шибан рок, човече"
Искам да вдъхновявам другите. Искам да се чувстват мотивирани, когато ме видят. Искам да придобият самочувствие и да се впуснат. Искам да им покажа, че е възможно, дори след години на провал.
Това е моята визия, това е, което ме движи.
Но как изглежда това тяло? Кога ще разбера, че го имам ?
9% телесни мазнини биха били приемлив брой за мен. През юни 2013 г. трябва да съм около 17%, а в момента трябва да съм с около 14% мазнини. Така че ме кара да се стопя с 5% мазнини. Йе ^^