Как да въведете бирена мая във вашата диета
Тази обща съставка намалява апетита ви. Можете да свалите до пет кг за две седмици.
Как да въведете бирена мая във вашата диета
- разтворете чаена лъжичка суха мая в чаша вода и изпийте тази смес сутрин на гладно. Завършете деня със същото лечение - изпийте чаша вода преди лягане, в която сте разтворили чаена лъжичка мая.
- ако ви е трудно да консумирате бирена мая като такава, най-лесният начин е да я комбинирате с мед. Направете хомогенна смес от две чаени лъжички суха мая с две чаени лъжички мед и я приемайте три пъти на ден, половин час преди основните хранения.
- Друга вкусна комбинация, която може да включва бирена мая, е гръцкото кисело мляко. Смесете една чаена лъжичка мая с 125 г гръцко кисело мляко, отбелязва ele.ro.
правила
Пийте поне два литра вода всеки ден.
На закуска яжте висококалорични храни, които ви дават енергия през целия ден.
ВНИМАНИЕ: Бирената мая е противопоказана при хора, страдащи от тежка бъбречна недостатъчност. Преди да започнете диета, препоръчително е да се консултирате със специалист.