Как да вляза в държавата - тук и сега, Бележки ⏩, за какво, защо, как, какво

Личен уебсайт на сертифициран специалист и треньор по НЛП Александър Туркулец

Как да влезете в състоянието „тук и сега“ (в коучинга се нарича състояние на дивана)? С други думи, как да влезете в състоянието на центриране, цялостност, откритост, съзнателно внимание?

Опитайте се да се съсредоточите не върху мислите си, а върху дъха, върху присъствието на тук и сега. Връщайки се към себе си, отпуснете частта, която ви кара да контролирате света около вас. Освободете се от контрола върху външния свят. Влезте в пространството на нестандартността, музикалността, където светът не води война срещу вас, където не е нужно да воювате с мнението на хората. Приемете всякакви отзиви за вашите думи и поведение, отворете пространството за всякакви отзиви. Просто присъствайте. Тук и сега. Без никакви анализи и суетене. Просто присъствайте. Внимавайте за дъха си. Бие сърцето ми Тук и сега.

---