Как да увеличите производството на кърма Бебе идва
Кърменето е приключение с по-дълга крива на обучение, отколкото много нови майки си представят. Докато очакват майките да прекарат 40 седмици в планиране, подготовка и проучване на детски креватчета, бебемонитори, столчета за кола и колички, тези, които планират да кърмят, може да не мислят достатъчно за това как да кърмят. Мнозина смятат, че процесът ще бъде естествен - в края на краищата те вече имат естествено необходимото и еволюцията вече е свършила милиони години работа за нас! Следователно някои майки могат да намерят изследователския процес за необичаен. Но реалността за много майки е неочаквано предизвикателство и понякога разочарование, заедно с радостите от кърменето.
Кърменето: Какво да очаквате в ранните дни
В пълен срок гърдите на майката вече произвеждат коластра (наричана още "кърма"). Коластрата може да изглежда бистра или златиста. Той е много по-дебел от обикновеното кърма и може да бъде лепкав. Обемът на коластрата е значително по-малък от този на нормалното кърма, така че нова майка може да не усеща пълнота в гърдите си веднага след раждането. Това е като преодоляване на кърмата, защото е силно подсилено с антитела за защита на новороденото през първите му дни. Производството на коластра ще продължи първите два до пет дни след раждането, след което майчиното мляко ще се развие или „влезе“.
Как да увеличим лактацията ?
Кърмещите майки скоро ще осъзнаят, че гърдите са сложни и отзивчиви системи. Освен че млякото е готово за редовно хранене на бебето, много жени откриват, че гърдите им реагират на физически, слухови и емоционални стимули. Някои майки дори имат прилив на мляко, когато чуят бебешкия си плач.
Увеличете лактацията си с помощта на помпа за кърма ?
Един от начините за увеличаване на производството на кърма е изцеждането на мляко между храненията. Млечните жлези реагират на търсенето и предлагането, така че когато бебето кърми често, гърдите му произвеждат повече мляко. По същия начин, ако бебето е по-малко гладно от обикновено или ако чака по-дълго между храненията, производството на кърма може да намалее. За да подпомогнат увеличаването на производството на мляко, кърмещите майки могат да добавят „сеанс на изцеждане“ (15 минути на всяка гърда с помощта на кърмачка) около десет минути след кърменето. Това ще сигнализира на гърдите да се нуждаят от повече мляко и производството трябва да се увеличи след около 2 до 3 дни непрекъснато изцеждане след кърмене. За да ускорят този процес, майките могат да обмислят изпомпващи сутиени за свободни ръце, за да изпомпват и двете гърди наведнъж, след това да го охладят в торбички за съхранение на кърма, след което татко може да подаде ръка на следващото хранене на бебето.
Дейности, които увеличават производството на кърма
Докато се опитват да увеличат производството на кърма, майките трябва да почиват възможно най-много и да се опитват да запазят спокойствие, тъй като стресът може да повлияе негативно на производството на мляко. Инвестирайте в една от най-добрите възглавници за кърмене, за да ви помогне да останете удобно и правилно разположени по време на продължително хранене. Освен това, като останете добре хидратирани и добре подхранени, ще можете да произвеждате добри количества мляко.
Също така имайте предвид, че моментите на споделяне кожа с кожа с вашето бебе преди и след хранене могат да стимулират окситоцин, който е хормонът, който помага на млякото ви да тече.
Дейности, които намаляват производството на кърма
Някои лекарства, включително някои лекарства без рецепта и лекарства за настинка, могат да повлияят негативно на лактацията. (Миналият) начин на живот, включително умерена до тежка консумация на алкохол и тютюнопушене, също може да намали производството на мляко. Освен това майките, които консумират твърде малко калории, могат да видят намаление на обема на млякото си. Препоръчителният дневен прием на калории за кърмещи жени включва допълнителни 330-400 калории на ден в подкрепа на производството на енергия и мляко.
Почивайте си възможно най-много, опитайте се да намалите стреса си, силно ограничете консумацията на алкохол и тютюн и не забравяйте да включите допълнителни 330 до 400 калории на ден в подкрепа на производството на енергия и мляко.