Как да увеличим производството на кърма

• Домът
• предубеждение
  • Планиране на задачите
  • безплодие
  • осиновяване
  • Съвети
• Задача
  • бременна съм
  • Проследяване на бременността
  • Раждането
  • Бременност на тримесечие
• Супер бебе
  • Майка след раждането
  • Кърмене
  • Диверсификация на храните
  • Грижи и развитие
  • Недоносеното бебе
  • мултиплети
  • Бебе в понеделник
• Супер бебе
  • Супер Дете 1-3 години
  • Супер Дете 3-6 години
  • Супер бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специално бебе
• Здраве
  • Майчино здраве
  • Здраве на детето
  • препоръки
• Образование
  • В детската градина
  • Начално училище
  • В средното училище
  • Гимназиални години
• Между хората
  • В семейството
  • Взаимодействие с другите
  • Мамо готино, татко готино
  • Любов и секс
• начин на живот
  • Духовност
  • Свободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Полезен
• Новини

Колко е красиво да кърмиш! Един от най-често срещаните въпроси, които има кърмачката: Как мога да стимулирам производството на мляко? Ето основните съвети, които предлагат повечето консултанти по кърмене:

1. Кърмене при поискване. Колкото по-често, толкова по-добре.

През първите месеци бебето ще "иска" през деня на около 2-3 часа да бъде кърмено, а през тези "ускорения растеж" дори на всеки час.

1. Хидратирайте се!

Повишената консумация на вода също може да помогне за увеличаване на производството на кърма. Експертите препоръчват на кърмещата майка винаги да има чаша вода със себе си.

1. Помпа за гърди - надежден съюзник

След като кърмите бебето си, използвайте помпа за кърма, независимо дали е ръчна или електрическа. Помпата ще ви помогне да изпратите на тялото ви „сигнали“, че „е необходимо още малко мляко“.

1. Здравословна диета

За да произвеждате кърма, трябва диетата да включва питателни храни, особено зърнени храни (овес и ечемик), зелени зеленчуци, здравословни мазнини (ядки, авокадо, сьомга и др.).

1. Правилно закрепване на гърдите

Консултант по кърмене или акушерка може да ви помогне с някои трикове как правилно да прикрепите бебето си към гърдата. Ще бъдете изненадани от това колко интересни „пози“ има, които могат да ви помогнат да освободите впитите си гърди или да стимулирате лактацията си. ).

1. Стимулиране на двете гърди

Поставете бебето на една гърда, докато прикрепяте електрическата помпа към друга гърда. Или се уверете, че бебето суче и двете гърди при всяко хранене.

1. Пазете се от лекарства/добавки

Някои лекарства могат значително да намалят производството на кърма, така че не забравяйте да кажете на Вашия лекар за кърменето, когато той или тя препоръчва определени лекарства или добавки.

1. Предлагайте й залъгалка по-рядко

Бебето ви се успокоява, когато му дадете залъгалка, нали? Но колкото повече прекарвате бебето си със залъгалка в устата, толкова по-малко ще ви е интересно да предпочетете да направите същото със зърното.

1. Избягвайте стреса

Хормоните на стреса ще намалят производството на мляко, така че когато трябва да произвеждате повече мляко, опитайте се да се отпуснете, слушайте успокояваща музика, медитирайте, почивайте повече, правете дихателни упражнения и т.н.

---